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記録ID: 946406 全員に公開 ハイキング金剛山・岩湧山

捻挫のリハビリに金剛山へ

日程 2016年08月21日(日) [日帰り]
メンバー naruto72
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク
さわんど茶屋付近に駐車
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.3〜0.4(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち68%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間54分
休憩
25分
合計
3時間19分
Sスタート地点11:5612:44太尾塞跡12:53六道の辻13:00大日岳13:0113:09山頂広場13:2513:30金剛山13:3513:52本流ルート分岐13:5313:58第6堰堤14:32もみじ谷入り口14:38金剛の水14:58水越峠14:5915:03水越峠バス停15:0415:07水越川公共駐車場15:15ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年08月の天気図 [pdf]

写真

昼からなので登りのトレーニング兼ねて太尾道で山頂へ
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昼からなので登りのトレーニング兼ねて太尾道で山頂へ
1
緑のバケツが入り口
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緑のバケツが入り口
1
登りも後半分かな。
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登りも後半分かな。
この道は急登が続くので、短い時間で山頂に着きます。
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この道は急登が続くので、短い時間で山頂に着きます。
太尾塞跡に到着。
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太尾塞跡に到着。
ベンチがあるけど先へ。
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ちょっとだけ展望があります。
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六道の辻到着。きつい登りは終了
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六道の辻到着。きつい登りは終了
大日岳経由で山頂広場へ
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大日岳経由で山頂広場へ
大日岳の山頂
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大日岳の山頂
そして、売店横に到着。
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山頂広場。ものすごい青空。
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5
今日は大阪湾まで見えました。
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今日は大阪湾まで見えました。
2
ゼリーだけ投入して下山します。
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ゼリーだけ投入して下山します。
1
恒例のお参り
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恒例のお参り
3
神社の裏を通って下山はもみじ谷経由で。
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神社の裏を通って下山はもみじ谷経由で。
1
急な下りを制覇して、沢沿いに到着。
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急な下りを制覇して、沢沿いに到着。
1
前より荒れてる?
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前より荒れてる?
1
水がそこそこあったので、はまらないように進みます。
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第五堰堤。マークがされてる。
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第五堰堤。マークがされてる。
第三堰堤。ここまできたら林道まで後少し。
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第三堰堤。ここまできたら林道まで後少し。
ガンドガコバ林道
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ガンドガコバ林道
てくてく水越峠へ
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てくてく水越峠へ
暑いけど景色良かった。
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暑いけど景色良かった。
2
車道を下って
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車道を下って

感想/記録

捻挫のリハビリ第二弾。
まだ山を走るのは不安なので登山です。

トレーニングに最適な太尾道から登り、下山はもみじ谷で。
初めて下山でもみじ谷コースを使ったのですが、登りの方がいいですね。疲れた…

足首の状態は…歩くには痛みもほぼ無くなったのですが、ランニングすると痛みが出ます。特にハーフ以上の距離だと少し腫れます。
ウルトラまで1ヶ月。何とか頑張ります。
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