滋賀ランニング〜蛇谷ヶ峰〜滋賀ランニング
fritz
体力度について
- GPS
- 08:04
- 距離
- 33.5km
- 登り
- 853m
- 下り
- 843m
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0904【14km】0924〜1005蛇谷ヶ峰登山口〜1126蛇谷ヶ峰山頂〜
1342黒谷バス停1401〜1439【5km】〜1517【9km】近江高島駅
| 天候 | 雪 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
写真
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前方にスノーシューの登山者発見。こっちはストックなし、スノーシューなしですが、ペース的に追い抜いてしまいます。後ろのほうがラクなんですけど、ラッセルしてもらうのも悪いですしね……。
感想
フルマラソンを来週末に控え、
マラソンの練習もしなきゃいけないが、雪山にも登りたい……、
そんなことをぽろっとつぶやいたら、知り合いに、
「走って山に行って、走って帰ってくればいいじゃない」と言われる。
そのときは冗談半分で聞き流していましたが、
いろいろルートを考えてるうちに、だんだん本気に(笑)。
行きは安曇川駅で始発のバスを待たずに済む上に、
帰りもちょうどいい感じで駅まで走れる道がある……。
意外にいいルートができたんじゃね?(体力さえあればね!)
というわけで、今回はラン&登山&ランです。
前日も山に登って、その後の飲み会も参加して家に帰り着いたのは12時。
準備は放棄してとっとと寝て、朝4時半に起きてそそくさと準備します。
熟慮の結果、スノーポンのカンジキ部分は「なくてもなんとかなるやろ」ということにし、
ほかにも防寒着、救急品などはギリギリまで軽量化して出発。
ちなみにストックはリアルに忘れましたw
電車内で朝ごはん【リポD、おにぎり、ミニあんぱん×4、エネルギー系ゼリー】を食べ、
エネルギーを補給したのは良いものの、
外は雪がちらつく厳しい天気。心のエンジンはいまいち暖まりません。
家からは雨具の上下を着こんで行ったのですが、雪も降ってるし、
中に着ていた防寒着のダウンだけ脱いだら、とりあえずそのまま走りだします。
リュック+登山靴+クランポンという結構な重量を背負っているせいで、
スピードは上がらない、心拍数も上がらないのですが、ここで頑張っても仕方ないので、
ゆっくりペースで走ります。
途中、安曇川駅からの始発のバスに追い抜かれますが、
このころにはだいぶ心も体も暖まって来てたので、順調に走り続け、
1時間50分ほどで朽木バス停近くに到着しました。
近くのスーパーで2回目の朝食
【イチゴクリームパン、ブルーベリーブレッド、エネルギー系ゼリー】を摂り、
昼食を買い、登山靴に履き替えて、スパッツをつけたら蛇谷ヶ峰を目指します。
くつき温泉てんくうまでの道で、雪が多すぎてどうなることかと思いましたが、
登山口に入って以降は、トレースもあったのでなんとか歩けました。
ただ、スノーシューはともかく、ストックがないのはなかなか難易度が高い。
ペースが上がらないのは仕方ないので、とにかくそーっとそーっと登ります。
普段は筋力にまかせてガンガン踏ん張って登ってて、
いまいちマラソンの役に立ってない気がするのですが、
今回は少しは違う筋肉の使い方ができて、マラソン向きの持久力がついたかな?
さて、休憩なしで山頂に着いたのはいいものの、
寒すぎるのでもうちょっと先まで進んでから昼食タイム【あんパン】。
その後はトレースのない雪道を、太ももまで埋まりながら歩きます。
下りなので体力的にはそれほどしんどくはなく、
GPSに登録したトラックがわりと正確だったおかげで、
ほとんど迷いなく下山できました(あくまで「ほとんど」なのが雪山の怖さです)。
県道296号線に出たあとは、再度靴を履き替え、エネルギー補給【エネルギー系ゼリー】。
正直お腹は減ってなかったですが、
食べとかないと確実にバテると思い、準備しておきました。
前半のコースに比べると、後半のコースは緩やかな下りで距離も短いので
確実にラクなはずですが、さすがにしんどかった!
とくに最後の4kmはかなりペースが落ちてしまいました。
ただ、しっかり食べてたぶん、なんとかスタミナは持ったので、
これを参考に、来週のフルマラソンを頑張りたいと思います。
ちなみに、前日の下山後に体重を量って以降、飲み会で思いっきり飲み食いし、
当日もこれだけ食べて、家に帰ったあともだいぶ食べましたが、
体重は1kg減ってました……。頑張ったw
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われわれは9時頃から登って11時半ごろ蛇谷ヶ峰に到着、頂上でお会いしていますね。
10時から登られていますから所要時間1時間半ですか。
驚きです。
fritzさんが下山途中われわれは天空温泉に入っていました
ちょっとはっきりは分かりませんが・・・。
蛇谷ヶ峰の山頂の人物が写っている写真にはわれわれは写っていないようです。
黄色いジャケットを着た女性の方に私たちの集合写真を撮っていただきました。写真のデータから11時18分です。わたしのヤマレコ記事のいちばん最初の道標を撮った写真が11時26分です。
このあとすぐ少し下ったところで食事にしました。
食事前の写真のデータが11時30分ですから、山頂もしくは下る途中にお会いした可能性が高いです。多分食事をした場所はGPSの軌跡で赤く塗りつぶされていると思います。
fritzさんが下山されたころ私たちはお風呂からあがり京都に向かって出発しています。
またどこかでお会いできるかも・・・。
corpusさんこんにちは。
1人だとどうしてもペースが速くなってしまいますね＾＾；
とくに今回はトレーニングということもあって、
休憩なしで頑張りました
今度はスノーシューでゆっくり歩いて、
温泉でくつろぎたいと思います
こちらもちょっと解析してみました。
双方の座標と時刻が正確ならばですが、
corpusさんが11時27分17秒に通ったところを、
僕は11時27分27秒に通っているようです（笑）。
とは言え、僕の山頂の写真の時間は11時25分。
写真とGPSのトラックデータの時間が微妙にずれてるかもしれません
（もしくは三角点と標識の位置がずれている）。
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