千波湖30kmペース走

昨日12月30日のお昼から千波湖30kmペース走をやってきました。
勝田マラソンも近いということで！
30kmの距離を1人で走るとなると、走る前からかなりのモチベーション高めないと乗り切れないので、絶対にやってやるぞ！という気持ちで臨みました。
今回のペース走の計画では、キロ4分45秒〜50秒で走り切り、2時間25分以内で走りきることです。
ちなみに千波湖は1周3kmなのでちょうど10周走るということになります。

当日は天気も良く、比較的暖かったので半ズボンで走りました。
ペース走が始まると、最初の10kmは46分57秒で通過、次の10kmも47分12秒で通過し、21kmは1時間38分48秒でした。なかなかいい感じのペースで刻め、いよいよ残り3周の9km！
最初から24kmからラスト2周の6kmがどこまでいけるかが今回の練習テーマだったので、少しずつ足が重くなってきましたが、キロ4分50秒で押していくことができ、いよいよ最後の1周！最後の3kmは苦しかったですが、キロ4分45秒ペースで押していくことができ、合計タイムは2時間22分13秒で、平均キロ4分46秒でほぼ想定通りのペースで行えて本当に嬉しかったです。終わった後はかなり足が痛く、疲労がたまりまくりでしたが、勝田マラソンに向けて自信になりました！とはいえ、ここからのラスト12kmは本当に苦しいので、乗り越える練習も必要ですがね（笑）

今年出場した水戸黄門マラソン、奥久慈トレイルと悔しい思いを続けて味わってきたので、せめて地元勝田では、気持ちよくいいタイムでゴールしたいと思っています。

今年1年は留学から戻ってきてあっという間でしたが、日本の生活環境に慣れるのもいっぱいいっぱいの中、周りの方々の支えのおかげでたくさんいろんな経験をさせて頂きました。これからも周りの皆さんに感謝しつつ、楽しみながら頑張っていきたいと思います！また来年も皆さん、よろしくお願いします！いよいよ今年も残りわずかですが、良い年をお迎えください