近場の公園をランニング＆ウォーキング！

今日は暑い一日でしたね。。
いつもの近場の公園を早朝、午後、夕方の合間にウォーキング、ランニングしてきました。

娘とは合計16kmのウォーキング、途中からほとんど寝てましたが、気持ちよさそうに寝てて良かったです。
1人ランニングもキロ4分50秒のペースでしたが、呼吸は苦しくないものの、蒸し暑いためか身体が少し重く感じました。熱中症には気をつけたいですね。やはり早朝、夕方又は夜が良さそうな感じがしました！とはいえ、良い気分転換になりましたね。
また、1週間の目標50000歩を達成できて良かったです。

コメント

mnakano

おはようございます。この暑いのにベビーカー16kmは危険ですよ！もちろん娘さんのことです。

kahiko

mnakanoさん、コメントありがとうございます。娘とは比較的気温の低い、早朝、夕方の2回に分けて主に日陰を中心に歩いてきました！お心遣いありがとうございます。娘の体調には気をつけて行動しますね😀