ジムでトレーニング！

今晩は退勤後にジムでトレーニングしてきました。

いつも通りのメニュー
ランニングマシーンで10km 42分59秒
上半身3種目　下半身3種目　腹筋　背筋等

ランニングマシーンは単調なので精神的に少しきつかったですが（笑）
体力的には問題はなさそうですが、下半身筋トレはきつかった〜。途中、少しめまいがしました。
とはいえ、いいトレーニングになりました。終了後、体がガタガタになってしまい、明日は会社の健康診断だけど、大丈夫かな・・・（笑）

今週末は茨城県テニス選手権シングルス大会（ http://www.ibta-tennis.jp/wp/?p=4484 ）、そして来週末は会社のテニスクラブ対抗戦、奥久慈トレイルとハードな2週間になりそうですが、楽しみながら乗り越えたいと思います