週末の定例ランニング！

毎週日曜の夕方は近場の公園をランニングしているのですが、暑くなってきてペースを上げると少し頭がくらくらしたのもあり、ペースをキロ5分くらいに調整して約10km走ってきました！

体力の維持もありますが、定期的な運動で健康管理とリフレッシュを兼ねて継続しています。
でも、暑くなってきたので早朝にランニングに切り替えることを検討していますね。