食べても食べても食べたくなる自分が変だと自覚。
でもビールは飲みたい。
という事でビールを飲みながらダイエットを決意！ 
＜結果＞
目標は63kg
５月５日 74�圈�体脂肪22％程度
７月４日 68�圈�体脂肪20％程度
12月31日
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めったにホメないカミさんが
「痩せたね」と言ってくれました！ 
祝！祝！祝！ 
腹の脂肪も落ちました。
きつかったズボンが楽にはけるようになり、
新しいズボンを買わなくても良くなりました。 
体重は写真の
５月５日 74��
７月４日 68��
７月11日 67��
７月４日から68�圈�67�埖罎把簑據�
無理してダイエットしている訳ではないので、
あんまり気にならないのですが、
今迄順調に減ってきていたので、励みがないですね。
たまたまある本を見たらこんなふうに書いてありました。
ダ
山で痩せない！
「登山は大量に汗をかく長時間の運動をしてるのだから痩せるだろう」
と思っていたのですが、痩せるどころか徐々に増加しました。
これも山の食事スタイルにありました。
Ｇさんの今迄の日帰り登山の食事スタイル
＜朝食＞カップラーメン＋おにぎり
＜昼食＞鍋＋ビール＆ワイン
＜
スタート時 74kg
前回の日記時 69kg
今回の日記時 68kg
前回から一週間くらい経って１kgくらい落ちました。
ダイエットの理由は、体重が過去最高になった事でしたが、
軽量の山スキーを買って「軽さは機動力」と実感した事でした。
山スキーだけでなく「自分の体重も軽さが機動力」
身長168�僉‖僚鼎蝋盥酸源�代に60��
社会人になって、いきなり70�� （ビールが美味い！）
こりゃいかんと思って65�圈�70�圓鬚気泙茲Α�
2017年5月ＧＷついに74�埣�成！
登山で身体も重くなり、こりゃいかん！
ということで真面目にダイエット
今迄のスキー 片足2.4kg アトミック、センター100mm、長さ171��
軽量化スキー 片足1.4kg ブリザード、センター85mm、長さ164��
登りは
違和感を感じるくらいの軽さでした。
長時間の歩行では疲労に影響すると思います。
ザックに付けて担いでも、かなり軽い感覚がします。
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2017年 12月 31日 13:22ダイエット
山とダイエット６（ひとまず成功！）
今年のＧＷに太りすぎを自覚。
食べても食べても食べたくなる自分が変だと自覚。
でもビールは飲みたい。
という事でビールを飲みながらダイエットを決意！
＜結果＞
目標は63kg
５月５日 74�圈�体脂肪22％程度
７月４日 68�圈�体脂肪20％程度
12月31日
食べても食べても食べたくなる自分が変だと自覚。
でもビールは飲みたい。
という事でビールを飲みながらダイエットを決意！
＜結果＞
目標は63kg
５月５日 74�圈�体脂肪22％程度
７月４日 68�圈�体脂肪20％程度
12月31日
2017年 07月 31日 18:25ダイエット
山とダイエット５（祝！）
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祝！祝！祝！
腹の脂肪も落ちました。
きつかったズボンが楽にはけるようになり、
新しいズボンを買わなくても良くなりました。
体重は写真の
23
2017年 07月 11日 09:39ダイエット
山とダイエット４（停滞期）
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25
4
2017年 07月 04日 13:48ダイエット
山とダイエット３（テスト登山）
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28
2
2017年 06月 30日 23:28ダイエット
山とダイエット２（毎日の食事）
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19
2017年 06月 22日 13:20ダイエット
山とダイエット（スタート）
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（ビールが美味い！）
こりゃいかんと思って65�圈�70�圓鬚気泙茲Α�
2017年5月ＧＷついに74�埣�成！
登山で身体も重くなり、こりゃいかん！
ということで真面目にダイエット
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2017年 04月 25日 18:29山スキーレビュー（雪山装備）
超軽量化スキー！初すべり
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