|
社会人になって、いきなり70��
（ビールが美味い！）こりゃいかんと思って65�圈�70�圓鬚気泙茲Α�
2017年5月ＧＷついに74�埣�成！
登山で身体も重くなり、こりゃいかん！
ということで真面目にダイエット決意！
過去にダイエットらしきものやりましたが、リバウンドを繰り返し、
今では腹も出てスポーツタイツの腹がキツクなってきました。
今回は過去最高の74�埣�成で危機感
を感じました。書店のダイエットコーナーへ行くと様々なダイエットがありました。
そこで一冊の文庫本を購入。
「やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい」
私にピッタリのダイエット方法ではないか！
読んでみて何となく糖質という物が太る原因という事が判明。
糖質と体の仕組みに少し興味が出て来て、
その後、糖質制限なる本を読んでみました。
すると体内で体脂肪を分解したケトン体という物が、
身体のエネルギーになる事を知り、
これは登山に有効なエネルギーになるのでは？
と思えました。
自分なりにケトン体を利用した登山を実験中で、
2017年５月５日に74��
2017年6月22日に69��
特に山でスタミナ切れもなく、
ビールを飲みながら順調に体重は減少しています。
ただしビールは糖質ゼロを飲んでいます。
食事の時は腹一杯食べていて、
とりあえず63�圓�らいまで行きたいと思ってます。
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する