最近再開した事。

ソレは、もちろんコノ下降曲線まっしぐら。上昇するのは身の中の体重。と、言う訳で、

再開しました。

ロードワーク(いわゆるジョギング)

ペースはキロ6分半から7分位で、時間にして小一時間位。

これを最低週一回。と、

まあ、前回のの約1/4のペース運び。

前は、週2回のジムワークと週一回のロードワーク。レース4ヶ月前はジムワーク一回にロードワーク2回の運び。

この、

減った分は何処へ？？？行ったか？？？

それはですね。数年前に始めた楽器演奏の練習に他ならない。

と言う訳です（笑）