今シーズンＩＮ フルマラソン

今シーズン初のフルマラソンは　ちばアクアラインＭ2018　２年事に　開催の変わったマラソン大会　車イス、ハーフ、フル　と有る大会　
私は　初の大会出場　車でも通行していない　ご存知の東京湾横断道路を木更津側から　海ほたるまでの往復約12Ｋｍの魅力的なコースが　売り
海上の橋上は　強風、登り下りが多くマラソンには不利な条件だが　景色が最高で楽しい　
フルマラソンの前に　一つ　10/17に取手の河川敷の30Ｋ　取手利根川チャレンジ30を　イイブンペースで　足に負担が掛からない程度の　5：30/Ｋｍで練習して置いたので　当日は　35Ｋｍ位までは　攻めの走りが出来た　が後半の7Ｋｍ位は　タイムも落ち気味で　足も使い切った　我慢の走りに成ったゾンビ状態 でＧＯＡＬ　
今回の作戦通りで有った　足だけを使わずに　手の振りを工夫したお陰で　以外にも筋肉痛は　少ない
結果は　画像の通りです　

コメント

Boootan

流石のサブ4！
昨日は暑かったのではないでしょうか？
フォーム改造中ですか？
マラソン遠征も楽しそうですね。
自分も来月の大田原Ｍでサブ4達成したいと思います。

soar800

Re: 流石のサブ4！
Boootan さん　素早いコメント　有難う御座います
木更津は　海岸沿いなので　強風が敵味方に成り　かなり影響の有る大会ですし坂も多く　トレラン向きか
沿道の応援も　良く　楽しい大会でした　何より景色が　富士山、東京のビル群、木更津コンビナート群が綺麗でしたよ
フォームより　体全体を効率良く使い　楽に走れる方法？努力中です
Boootan さんなら　大田原　サブ4出来ますよ　もしかしてサブ3.5！　
私は　次にハーフ1本　と　つくばです