【GW温泉＆登山の旅】膝痛リハビリを兼ねて温泉12湯＆絶景ハイキング

2025年05月10日 10:54山旅全体に公開

【GW温泉＆登山の旅】膝痛リハビリを兼ねて温泉12湯＆絶景ハイキング

昨年11月から膝痛を抱えており、急登やテン泊縦走といった本格的な登山はしばしお休み中。 その分、今回は温泉療養やリハビリも兼ねて、無理のないハイキングと名湯巡りを組み合わせた“癒やしと再生”の旅へ。
ルートは福島から新潟、信州、山梨、そして静岡・伊豆まで、ぐるっと約1,000km以上。 5日間で訪れた温泉はなんと計12湯。どれも泉質豊かで個性的な湯ばかり。 山歩きは体に優しい稜線ハイクや早朝の展望ハイクを中心に、心身ともにリフレッシュできるルートにしました。

写真
📷【中ノ沢温泉西村屋】「白濁の硫黄泉と木造の内湯、これぞ東北の湯治場」
📷【霧ヶ峰ハイキング】「稜線の先に広がる空と山々。心がのびやかになる瞬間」
📷【箱根大観山】「走って、歩いて、湯に浸かって。1,000kmの癒やし旅」

■5/1（木）【福島～新潟】
🚗深夜出発 → 安達太良SAで仮眠 🍴二本松バイパスドライブインで朝ごはん 
♨ 岳温泉 mt.inn：朝7時からの酸性泉！朝風呂が沁みる 
♨ 中ノ沢温泉西村屋：白濁の硫黄泉、木造の内湯が風情あり 🍴 蕎麦処ふじ田でランチ
 ♨ 美人の泉（新潟）エメラルドグリーンの温泉ででしっとり
🏨 新潟市内泊（スーパーホテル）→ 夜は海鮮＆タレカツ丼を満喫

■5/2（金）【新潟～長野】
♨ 多宝温泉だいろの湯：朝風呂に贅沢な露天と湯量！
♨ 千手温泉千年の湯：アブラ臭のする濃厚湯がクセになる
 ♨ 野沢温泉熊の手洗湯：雨に濡れながらの外湯巡りも一興 
🍴 須坂の「とら食堂」で焼肉定食（店主の「ありがと～」が染みる） 
🚐 道の駅オアシスおぶせで車中泊

■5/3（土）【信州周遊 → 車山高原】
♨ おぶせ温泉あけびの湯：乳白色の湯と眺望の良さが魅力
♨ 七味温泉山王荘：渓流沿いの絶景露天！再訪決定
🍴 人気洋食店ドンキホーテでハンバーグランチ♪
♨ 上山田温泉かめ乃湯：硫黄臭とローカル感がツボ 🥾 霧ヶ峰高原でハイキング
→ ヤマレコ記録
 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8109218.html
♨ 下諏訪温泉旦過の湯で仕上げの湯
🍜 ハルピン味噌ラーメン雷蔵 🚐 道の駅はくしゅうで車中泊

■5/4（日）【仁科峠からハイキング】
🍔朝食後、仁科峠へ移動 
♨ 佐野川温泉旅館：静かな山間に湧く硫黄鉱泉 
🥾 猫越岳まで稜線ハイキング（約2時間） 　→ ヤマレコ記録
 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8119354.html
♨ 河鹿の湯（伊豆市）：素朴な共同湯で汗を流す
🚐 道の駅伊豆のへそにて車中泊

■5/5（月・祝）【巣雲山でご来光】
🥾 巣雲山へ朝駆け（4:45ご来光） 　→ 富士山と駿河湾を望む大展望！ 
🚗 大観山展望台に寄り道しながら帰路へ

膝と向き合いながら旅を楽しむ～膝が痛いと、どうしても「できないこと」に目が向きがちですが、だからこそ見つけられる「楽しみ方」や「心の余白」があるように思います。 ゆっくり歩く。立ち止まる。湯に癒やされる。そしてまた少しずつ歩き出す――膝は痛いが、湯は沁みる。最高。
 
♨️訪れた温泉 12湯まとめ
（※営業時間・料金は訪問時点）
① 岳温泉 mt.inn（福島）
・泉質：酸性泉
・料金：700円
・営業時間：7:00～21:00
・URL：https://mt-inn.jp
② 中ノ沢温泉西村屋（福島） ・泉質：硫黄泉 ・料金：700円
・営業時間：10:00～15:00
・URL：https://www.bandai-nishimuraya.jp/hotsprings/
③ 美人の泉（新潟） ・泉質：含硫黄-ナトリウム-塩化物温泉
・料金：600円 ・営業時間：10:00～21:30 ・URL：https://niigata-kankou.or.jp/spot/11321
④ 多宝温泉だいろの湯（新潟）
・泉質：含硫黄-ナトリウム-塩化物泉
・料金：890円（割引） ・営業時間：10:00～21:00 ・URL：https://www.daironoyu.com
⑤ 千手温泉千年の湯（新潟）
・泉質：炭酸水素塩泉 ・料金：750円（割引）
・営業時間：10:00～22:00
・URL：https://machidukuri-kawanishi.com/sennennoyu/
⑥ 野沢温泉熊の手洗湯（長野）
・泉質：単純硫黄泉
・料金：無料
・営業時間：6:00～23:00
・URL：https://nozawakanko.jp/spa/kumanotearaiyu/
⑦ おぶせ温泉あけびの湯（長野）
・泉質：単純泉
・料金：800円 ・営業時間：6:00～21:00
・URL：https://obuse-akebinoyu.co.jp/
⑧ 七味温泉山王荘（長野） ・泉質：硫黄泉
・料金：700円
・営業時間：9:00～17:00
・URL：https://www.vill.takayama.nagano.jp/onsen/
⑨ 上山田温泉かめ乃湯（長野） ・泉質：単純硫黄泉
・料金：400円
・営業時間：10:00～22:30 ・URL：https://kamiyamada-onsen.co.jp/kamenoyu/
⑩ 下諏訪温泉旦過の湯（長野）
・泉質：低張性アルカリ性高温泉
・料金：300円
・営業時間：5:30～22:00
・URL：https://shimosuwaonsen.jp/spa/5044/
⑪ 佐野川温泉旅館（山梨）
・泉質：単純硫黄泉 ・料金：800円
・営業時間：10:00～19:00
・URL：https://sanogawa-onsen.com/
⑫ 河鹿の湯（静岡・伊豆市）
 ・泉質：カルシウム
・ナトリウム-硫酸塩泉 
・料金：350円 ・営業時間：13:00～22:00
・URL：https://kanko.city.izu.shizuoka.jp/form1.html?c1=6&c2=1&pid=2505

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