めざせ！ハーフ完走 トレその18

久しぶりのラントレ🏃

体の使い方など、整体の先生に教えてもらったことを頭に置いて、まずはスロージョグ30分から再スタート。

骨盤の前傾を意識するだけで、自然と体の真下に着地できてるような気が。
膝の痛みも出ず、良い感じです。

10/31
ジョギング
距離　3.7 km
時間　31'23"
ペース　8'23" /km