久々のペース走

信号がない1030mの周回コースで平地の鬼しました。休まず21周回も・・・

前半 10周 46分20秒
後半 10周 45分40秒
ラスト1周 4分20秒

後半もペースを維持して、ハーフを約1時間36分ぐらい 目一杯ではなく、8割ぐらいの力で心拍快適ゾーン走行。まだまだ余力なるし、フルなら×2は無理でもサブ3.5は切れそうやな。

ここは、ホントに1030mあるのかな？測ってみたら1068mでした。たぶん合ってる。

毎度のことですが、ターサーで走るといつもと違う筋肉を使うのか筋肉痛が・・・強烈！

コメント

42195m

RE: 久々のペース走
apoにいさん 毎日ご苦労様です。
こう言うのを平地の鬼って言うんですね〜。僕も平地の鬼目指すと行ったけど撤回します。僕には無理😃

あぽ君

RE: 久々のペース走
42195mさん こんばんは

自分に出来ることを楽しくやれば良いのてすよ！ここまで来るのに7年以上走ってますから、我々の仕事と同じです。まだまだこれからですよ。