自転車でダイエット！？

先日のsayanaoさんの日記に刺激？されて、最近時間があるときにはなるべくサイクリングに行くように心掛けています

今回の目的地は成田空港
仕事ではしょっちゅう空港内で出国していますが(笑)
遊びで行ったことってなかったかも

今週は仕事が日勤と夜勤と重なってみたりとハードな日々が続き、それに伴ってか食生活もバラバラ
あまり食べなかったんです。
昨日の時点で平均体重＋2.2kg
今日サイクリングから帰って測ったら＋0.9kｇまで近付きました
このままあまり を飲まずにサイクリングを続ければ平均ないし平均以下まで行けるかな


左:空港に隣接する道路で、航空マニア？の方が数名撮影していました。ここは撮影ポイントなのかと自分も一枚

中:半分冗談みたいだけど、これなら山にも持って行けるし、ダイエット効果も期待出来そう？
空の駅しばやま風和里にて購入

右:平成5年に結婚したと同時にタバコをやめたのでブクブクと太りだし、全盛期には95kg位あったかも
あったかも？というのは、当時恐ろしくて体重計に乗れなかったんです

コメント

sayanao

RE: 自転車でダイエット！？
nyorotan15さん
こんばんは。
中：おいしそうですね
右：私も全盛期は怖くて体重計に乗れませんでした

今は体重計に乗る事で、増えていれば次の日を気を付けて過ごすようにしています。

nyorotan15

RE: 自転車でダイエット！？
sayanaoさん

肉らしいシリーズは15分ほど水に浸して柔らかくしてから調理するようです。
早速 と！なんて思っていました

>私も全盛期は怖くて体重計に乗れませんでした

でしたか
長女が生まれる前にダイエット作戦を敢行し、一年で約10kg。
以降はジワジワと落として行き、GWの奥穂の帰りに温泉施設で測った時はほぼ平均まで行きました。
ワタシ外で飲むと、98%の確率でラーメン食べて帰るんです
しかもさんざん飲んでいたにも関わらず、また を注文してみたり
これを機会に食生活をあらためようかと思います

ryuu88

RE: 自転車でダイエット！？
nyorotanさんこんばんは♪

男40を越えた辺りから貫禄がついてきますが
それと共にお肉も付いてくるんですよね
私もタバコやめて太ったくちです

時間が有れば走り込んだりしてみますが
なかなか、減ってくれないです体重も体脂肪率も
山行前のパッキングの時に何とか荷物を軽くしたいと思うんだけど実際問題、余分に付いた脂肪が一番のお荷物なんだなって気づかされるんです。
寝てるだけであと5kg痩せないかな〜

nyorotan15

RE: 自転車でダイエット！？
ryuu88さん 　お互い貫禄のつく年代なんですよね

タバコはマイルドセブンが220円の時にやめました
どのみち今の価格ではやめざるをえない経済状況なので、早くやめておいて良かったと思います

＞あと5kg痩せないかな〜

ryuu88さんのオリジナルは一度しか拝見したことがありませんが、スラリとした背格好だった記憶でした
確かに5kgの荷物を減らすのは大変ですが、自分の持ち物を減らすのが一番効果的かも知れません
自転車はカロリー消費に一役かってくれそうです

kintakunte

RE: 自転車でダイエット！？
nyoroさん、お仕事＆自転車お疲れ様でした。
体重・・・年相応ではないでしょうか？
50歳近くとなると、ちょっとやそっとではなかなか体重が落ちなくなって来ますね。日々の鍛練と食事がより大切になってくる気がします。
(＠_＠;)
でも自転車はいいですね、その代りバイクを乗る機会が減って来るかも

nyorotan15

RE: 自転車でダイエット！？
kintaさん 　今週からは夜間作業もなくなり普通の生活に戻ります。
一週間！頑張りましょう

そう、痩せたと思っても油断をするとすぐに元に戻ってしまうので、食生活には気を付けないとなりません
今週は半ばに健康診断があるので、これを機会に一週間くらいは を控えようかとも思っています

>その代りバイクを乗る機会が減って来るかも

その通りなんです
MTBに比べるとバイクは段取りが面倒で
かみさんのXTは玄関に置いてあるからすぐに出せるけど、大型二台はトラックの後ろに置いてあるので一度車を出さないと乗れないんです
だったら自転車に乗った方が健康的ですしね