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登山で歩くことも効果大だと思っているんですが、なんと歯の噛み合わせも意外と大事なんだという記事が先日出ていました。
○東京新聞：歯のかみ合わせ 回復を 認知症 進行遅らせる可能性
http://j.mp/308zvLS
すでに月1回、PMTCで歯のメンテをしてもらっているんですが(保険適用で大体￥2000ぐらい)、歯＝食べることって本当に大事。これも立派なボケ防止だったんですねぇ♪
写真1：歯の噛み合わせ本数が多いと2年後も認知症の進行が抑えられている(記事から引用)
○メディカルノート：PMTCとは？ホワイトニングとの違い、費用や保険適用への疑問を解決！
http://j.mp/2I5uL3D
こんにちは。としみずさま。
う〜ん。生きるのも色々と大変なようですね。。(^^;)
考える事、いっぱい〜(*^_^*)
噛むことは、大事といいますものね。
yamabujiさん、こんにちは！
あれこれ一辺に全部…は大変ですが、ゆっくり一つずつ習慣化していくと、それほどでもないですよ？！
そそ、噛むのも大事ですよね！ 書き忘れてました💦
あと、奥歯の被せモノを見る度に、中学生時代のうちに「なんで、もっとちゃんと歯磨きしてなかったんだ？！」と小一時間問い詰めたいです💦💦
としみずさん、こんにちは！(*^ー^)ノ♪
噛み合わせは大事ですよねって、年々自分の歯が少なくなって、隙間も広くなってきています。(笑)(´▽｀；)ゞ
食事をすると歯の隙間に物が挟まって大変！
一応、毎食後の歯磨きは習慣にしています。
この前、被せた物が取れて段々穴が大きくなりつつありますが、痛くはないのでそのまま放置！(笑)(///∇///)そろそろ歯医者さんかなぁ？
nori3さん、こんにちは！
えぇぇ、トレタママ？！ 諦めて埋めてもらいに行きましょうよぅ〜(^_^;)
うちも隙間が増えてきてゴマなんかが詰まったり💦 歯間ブラシが手放せなくなりました。以前はプロストなんかも、歯の間にモノを挟むのに、すんごい抵抗感が有ってダメ立ったんですが… いつの間にか習慣に(^^ゞ
こんにちは、としみずさん。 苦労して矯正してる甲斐があるかな？
yasxyasさん、こんにちは！
矯正されているのですか？！
うちは小さい頃に歯並びの矯正をやっておけば…と着るようになってから思いました。歯医者で話してても、（噛み合わせと違って）さすがに今から矯正はと…
実はこれが理由です…。
https://www.yamareco.com/modules/diary/373946-detail-193381
なんとyasxyasさんも親不知(←全く字面の通り)に悩まされて、そして決行されたのですね！
実はうちも親不知下2本が横向きでして、奥歯との間に大きな歯周ポケットが。ここを毎月消毒してもらうのと、毎日歯間ブラシに薬用歯磨きをつけて中をゴシゴシするようにしてから落ち着いています。
将来親不知が悪さする可能性も有るのですが、抜くリスクもある（神経が近い）ので、体力面で抜けなくなりそうな10年後に判断てんと先延ばししてるんです。
おぉぉ、ご紹介の日記、参考にさせて頂きます。しかし大変そう〜(>_<)
ボケつつある、私のための日記…😱
Toshimizuさん、こんにちは😃
私は、寝ている時に歯を噛み締めているようで、ギリギリしちゃってマウスピース進められました。
会社のストレスが寝てる間に〜（笑）
擦りすぎて、歯の表面がつるつる🦷✨
akabirdgelさん、こんばんは！
あぁぁ、歯をギリギリするほど。お仕事ストレスが大変なのですね。どうぞご自愛を、そして雷鳥に癒されてくださいねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
としみずさん、こんばんは！
噛み合わせ、とっても大事ですね〜！
歯の健康は全身の健康に繋がるとも聞きましたが、更にボケ防止にも良いとは…！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
私は噛み合わせがガッチリ合いすぎてて遊びがなく(?)、食いしばり&顔や肩の筋肉疲労がひどいと言われて、半年前に夜間用のマウスピースを作り奥歯を削りました。
以前よりは偏頭痛や肩こりが減ってきた気がするので効果アリ！だったのかも♪
でもでも、私のボケは依然進行中です〜(TT)←原因が別？？笑
shachi-koさん、こんばんは！
なるほど、噛み合わせにも遊びが大事なのですね。人それぞれ、歯にもいろいろな悩みが…💦
うちももう一つ問題が有りまして、犬歯が尖りすぎていました。それでしょっちゅう引っ掛けて口内炎を作ってまして… ある時意を決して歯医者で削ってもらったら、すごく楽に！ 何でも相談してみるものだと思いました(^^ゞ
ボケは… 対策しているハズなんですが、なぜか物忘れが最近激しくて（滅
こんにちはー！ヾ(´▽｀)
私は噛み合わせが悪いンで
既にボケてます♪
でもお世話になっている歯医者さん
女医さんも助手さんも可愛いので
せっせと通っております♪
AKIRAさん、こんにちはー！
遅くなりましたが、そしてお仕事大山脈の突破お疲れ様でした！
噛み合わせもありますが… 歳を取っても異性との接点は強力なボケ防止になると聞いております。どうぞ歯医者さん通いを極めてくださいませ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ただし奥様のご機嫌を損ねない程度に💦
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