１００ウォーク過去大会を振り返ってみる…

先週の水曜日からようやくオンロードでの練習開始

出勤前と帰宅後に１時間程度の全力歩行で「スピードアップ訓練」をやってるんですが、やはり山行とは使う筋肉がちと違う。
今日で１週間になるんですが、未だ筋肉痛が引かず、逆に疲労が蓄積されてるようなorz 練習開始が遅かったかな…反省。
こりゃ、早めに切り上げてカーボ・ローディングに努めないと、疲労残しで本番を迎えてしまいそうな… ピークを合わせるって難しい

ちなみに今回の計画…つうか目標は、

16:30 第一ＣＰ(中津駅)
20:00 第二ＣＰ(宇佐)
23:30 第三ＣＰ(日出)
01:15 ゴール(的ヶ浜公園)

大目標です 今の実力からすると、ちょっとハードな計画ですけど、ダメもとで挑戦します



【過去大会の感想を読み返してみたら、反省が生かせてないことに気が付いて反省したｗ】

★2010年5月　佐世保〜島原 第37回大会
http://ameblo.jp/calture-dept/day-20100504.html

☆2010年10月 行橋〜別府 第12回大会
http://ameblo.jp/calture-dept/day-20101011.html

★2011年5月 佐世保〜島原 第38回大会
http://ameblo.jp/calture-dept/day-20110505.html

☆2011年10月 行橋〜別府 第13回大会
http://ameblo.jp/calture-dept/day-20111009.html


参加の皆さん、頑張りましょう

※Twitterやってる方は、ハッシュタグ #yb100km で歩きながら絡みましょう！

コメント

chengfu

RE: １００ウォーク過去大会を振り返ってみる…
こんばんは〜 。
ホント、本番に体調を合わせるのって難しいですね〜。
９月３連休で５６キロ、翌週土曜日に英彦山行って翌日、大濠公園８周１６キロ（本当は２０キロ歩く予定）歩いたら右足指の付け根の甲が痛くなり、先週末ちょっとあるいただけで右足甲が痛くなる始末・・ 。

ほんとに調整って難しいですね〜。

それと1時過ぎにゴールですか〜、計画スゴイですね〜 。
当日ゴール後のご予定、差し支えなければお聞かせくださ〜い 。

hayashiya

RE: １００ウォーク過去大会を振り返ってみる…
chengfuさん、おはようございます
足の痛み心配です
本番間近なので、後はストレッチ程度にして、傷を癒した方が良さそうですね。
あ、メールでお伝えしたゼッケンが間違ってました
４３０番です。
ゴールした後は、うちのメンバー全員がゴールするまで、 ゴール付近で一人酒盛り してますので、そこで確実に合流できます
その後、ＪＲで帰宅予定です。
多分、お昼過ぎになると思います

chengfu

一人酒盛り
長い夜になりそうですね〜。
お昼前にはゴールしなければ‥‥
頑張りま〜す。

113

すご！
すーぱーなさいややぁ・・