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12/23水、箱根越えから4日後、「第6回足立区フレンドリーマラソン(ハーフマラソン部門)」を走ってきました。箱根越えてるときは夢中で、間近にマラソン大会があることを忘れていました…
結果はベスト3/ハーフ16本中。ここ4年ではベストでした。箱根石畳効果と思います。気持ちよく走れてよかったです :
10月25日第21回手賀沼エコマラソンに参加した。
「いい記録が出たら風のおかげ、万一悪くっても風のせいにできます」ランナー誘導の係の方のおっしゃる通り！
悪条件の中、去年より1分くらい縮まった。順位は下がった。参加ランナーの皆さんがそれぞれ頑張ったということ。すごいことです。
11日昼から、地質標本館、実験植物園、国土地理院を走って回り、ウェルネスパークつくばでお風呂をいただいた。植物園310円以外は無料の施設。充実していました。
地質標本館には、スタンプラリーの台紙がなかったので、後日再訪することにする。とても美しい石がごろごろしていたので中も見たかったけど残念。
土浦駅からバスで江戸崎方面へ移動して、最寄りの谷津入というバス停で降りて、美浦村埋蔵文化財センターへ。最寄りだけど4kmある。
そのあとは霞ケ浦沿いに土浦方面へ旧道をたどる。20km超走った。暑くて疲れた…
19ｋｍほど走りました。夕食支度のため、片道は1時間。
帰ってアイシングしまくり。夕食はどこへ？
風が強かったけど、涼しくて走りやすかったです。ランナー大勢でした。
ハスも生い茂っていました。
茨城県スタンプラリーの押印のため
いずれも15時にスタート17時前後ゴール。
1日目 ポケットファームどきどきつくば牛久へ
道間違えたりして15.5ｋｍ2時間6分。
ほうじ茶アイスゲット。
2日目 シャトーかみやへ
落し物して14.5ｋｍ1時間59分。
ハーフワインゲット。
久々にマジ走り。
来週の手賀沼エコマラソンの横断幕が新しくなっていたり
二度咲桜が咲いていたり
４羽の白鳥が曙橋に（たぶんクロガモ２羽も込）
手賀大橋の近くにも４羽の白鳥がいたし。４羽でどうするのかな。これから。踊るのかな？(^^)
今日は歯を抜いたので、おとなしく。街場に出かけた。ペースは信号込みで13分台。東京にも面白い小さな名所がいっぱいあった。兜町の由来の兜石（前九年の役。１０５０年ころ。武士の初めのころ）とかね。
歯を抜いたのに、キュウリトッピングのかっぱ麺を日本橋ふくしま館でいただく。歯の元気な時にまた食べたい
3/14 久々に15時終業のお達しが出たので、20km超を走って帰りました。気温が8℃ということで、風もなくいい感じに完走できて超満足。写真を1枚（県境）
翌日3/15（昨日です）は3時間近く電車に揺られて、伊豆の伊東に行って「駅からハイキング」しました。参加者名簿に記入することで私は10人目
歴史と民族の博物館が充実していたので、鉄道博物館に行く気力が…
筑波山でも食べられる（^^）季節限定の梅ソフトも食べた。
今月は忙しくて山に行ける日が来るのかどうか（TT)
青丹よしが復元された、武蔵一ノ宮 氷川神社
季節限定の梅ソフト つぶつぶ感がある
鉄道博物館外の無料展示、腕木シ
ここ数日走りすぎかも。とにかく歴史ラリーコンプリートしました。武蔵小金井から志木まで走りました16ｋｍ。小金井街道から志木街道に入って、武蔵野線の 
電車代浮かせました。
東松山駅でスタンプ終了（右半分が応募分、左半分は保存分）
東松山名物やきトン。
東松山名物 野球関連は後付けの
先週、日常生活の中で、右ふくらはぎを痛めてしまいました。「ぶちっ」と音がして激痛に見舞われたので、足整形外科に行きました。ただいまリハビリ中。
とはいえ、今週火曜には18km走ってしまいましたけど
痛くなかったデス。
除雪でも腕を痛めたみたいです。みなさんもご自愛ください…
久々の真面目ラン。
前回日記から書いてないのは
1/13 牛久シティマラソン10ｋｍ 完走。52分49秒は自分ではすごい
私鉄で楽しむおいしい歴史さんぽ旅ラリーというのをやっていて、スタンプ最大18個。
2013/12/3 1回目 つくばエクスプレス守谷駅 付随するラン9.
台風一過の手賀沼は素晴らしい空模様だった。自然は御せんもの。
中山道をあと10kmほどでゴールする。
そのあとの目標は「東海道」ということでいいのだろうか…
中山道は私にとってはあまりに特別。
来週の中山道に向けて、日中に20�區覆猯�習。15時半スタート。今回は心拍を上げないようにガーミンを使ってコントロールしてみた。歩いたり走ったりしながら3時間半でゴール。日照あるうちはやはりきつい（＞＜）
緑道を含め21.3km走りました。2時間半で帰宅できたので、やっぱりロードは早いわ 。
美しい朝焼けの雲からのご来光、
美しい筑波山と美しい富士山が、まるでその丘のすぐ向こうにあるかのように見えました。
すてきなご褒美をもらいました 
日記
カテゴリー「ランニング」の日記リスト
全体に公開
2015年 12月 25日 00:19ランニング
箱根越えて4日後ハーフマラソン完走
2015年 10月 27日 23:29ランニング
第21回手賀沼エコマラソンを強風の中完走！
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2015年 09月 12日 10:46ランニング
スタンプラリーつくば駅あたり 国土地理院など
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4
2015年 09月 05日 21:29ランニング
スタンプラリー江戸崎方面
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2015年 09月 04日 23:46ランニング
2015年 08月 23日 23:25ランニング
久々に手賀沼
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2015年 08月 13日 17:23ランニング
3日連続炎天下ラン
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3
2015年 02月 23日 22:31ランニング
2014年 10月 26日 19:44ランニング
2014年 10月 21日 19:01ランニング
2014年 10月 17日 20:53ランニング
手賀沼1周トレーニング
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1
2014年 10月 03日 20:50ランニング
えきぽ新日本橋とえきぽ旧万世橋
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3
2014年 09月 17日 00:13ランニング
2014年 09月 14日 00:40ランニング
2014年 03月 24日 16:44ランニング
2014年 03月 16日 19:54ランニング
帰宅ランの翌日、伊藤ランじゃない伊東ラン
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6
2014年 03月 01日 17:01ランニング
大宮駅からハイキング
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2014年 02月 25日 00:43ランニング
2014年 02月 22日 21:59ランニング
明日は東京マラソン2014なのに歴史スタンプラリーで走る
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電車代浮かせました。
東松山駅でスタンプ終了（右半分が応募分、左半分は保存分）
東松山名物やきトン。
東松山名物 野球関連は後付けの
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2014年 02月 20日 21:31ランニング
故障者リストから外れた（^^）
久々に手賀沼湖畔を含む10km以上のランニングをした。
6分台5分台6分台とビルドアップも含む。
フォームは足に負担をかけないために低空飛行。
心拍数も最高167と、いいトレーニングになった。
ちゃんと走ると、故障が一段階状態がよくなる。
明後日の東京マラソン、完走できるといいな〜
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2014年 02月 15日 11:26ランニング
怪我しちゃった
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痛くなかったデス。
除雪でも腕を痛めたみたいです。みなさんもご自愛ください…
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2014年 01月 25日 16:18ランニング
久々の手賀沼1周
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私鉄で楽しむおいしい歴史さんぽ旅ラリーというのをやっていて、スタンプ最大18個。
2013/12/3 1回目 つくばエクスプレス守谷駅 付随するラン9.
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2013年 12月 23日 21:30ランニング
2013年 11月 16日 17:15ランニング
2013年 10月 27日 16:01ランニング
2013年 10月 19日 10:11ランニング
2013年 09月 29日 21:54ランニング
2013年 09月 16日 22:20ランニング
台風一過、真面目ラン
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2013年 09月 14日 21:13ランニング
2013年 08月 09日 09:20ランニング
8月8日 20�卅�行練習
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2013年 01月 26日 01:08ランニング
日本橋から北松戸
昨日、バリウム検査のあと時間ができたので水戸街道走り♪と思ったら、地図がなかった。普通に6号を走り、時間切れで北松戸まで。21.5キロ２時間半くらい。今日は、無理せず。明日は勝田マラソン♪ なるべく頑張ろうp(^-^)q
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2013年 01月 18日 21:56ランニング
よく見えました。
21.5ｋｍ2時間20分。
2013年 01月 11日 00:30ランニング
19.7�辧△曚椶泙犬瓩冒�りました。3kg弱の荷物しょって 
2時間25分かかりました。
2013年 01月 01日 17:43ランニング
手賀沼一周、御来光ラン！
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美しい朝焼けの雲からのご来光、
美しい筑波山と美しい富士山が、まるでその丘のすぐ向こうにあるかのように見えました。
すてきなご褒美をもらいました
2012年 11月 11日 21:34ランニング
2012年 11月 01日 12:14ランニング
2012年 07月 07日 00:35ランニングレビュー（シューズ）
