健康診断の血液検査の結果が出たが、えらいこっちゃ…。
「脂質」の総コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロール値が基準より多く、中性脂肪はなんと基準の上限の倍近く！
薬での治療を3ヵ月続け、その後 再検査することに。
酒・タバコはやらないが、甘いものが好きだからな。加えて最近 ジャンクフードを食べるようになっていた…。間食をやめよう。
あとは運動。現在 花粉症の症状がヒドく 山に行けないので、とりあえずは散歩と室内での筋トレ・ストレッチくらい。マシになってきたら、週一で山登りしよう。
3ヵ月後の再検査までに 体重を3キロ落とし、3項目の正常値を目指すぞっと。
身長178、体重73で、BMI値は正常なのに、こんなことがあるとは…。
あ〜、こんなことなら 朝、朝食を食べる前に行くべきだった…。夕方6時に行ったが、昼飯後4時間後は一番 数値が上がる時間帯だったかも。
こんばんわ
私も悪玉コレステロール値が高く前回の血液検査から4ヶ月で4kg体重を落としなさいと言われましたが2ヶ月経った今1kgしか落ちていません>_<
サプリを飲んだりランニングしたり、もう少し悪あがきして再検査したいと思います。
頑張りましょう！
yonchuuperiさん、コメントありがとうございます。
悪玉コレステロールが高かったのですか。私も167でオーバーしてます
毎日体重を量って体重が減っていくのをやりがいにして、お互いがんばりましょう☆
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