昨年9月 山登りで右足内側のくるぶし付近を打撲。
その後 山歩きはできるようになったものの ランニングができないでいた。
まだコブが残っているものの やっとズキズキとする痛みもなくなって今日、約1年1か月ぶりにランニングをしてみた。
まだ続けて長時間走れないため 歩きを入れながら1時間余。コブに一時むず痒さを感じたもののランニングを終えてからの違和感もなく、喜び☆
また体力強化、体重抑制のためにランニングを再開することができそうだ。
キャンプのため 肩から腰の筋肉を鍛える訓練もおこないながら。
しかしその代わりのように、先週のキャンプから帰ってきてから右手の中指と薬指の関節あたりが痛むようになり 治らない。
なんすか、これ。キャンプで無理して力を入れたわけではないのに。
ひょっとしてリューマチやないやろな、、、
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