山って登る時、たくさん荷物持っていくよね。
軽量化とは言っても、必要なものを詰め込んだら
それなりの重さにはなるよね。
ザックもそうだけど、靴とかウェアとか、合わせたら
一体どのくらいの重さになるんだってね。
重くてね、ハァハァしちゃうんだよ。
で、考えたの。
っていうかさー、自分の脂肪・・・。
これが一番重いんじゃない??
脂肪を落とせば、足取りも軽くなるかも!
脂肪を落とせば、ヒザとか痛くならないかも!
なんか、ドタドタ山を登るより、スイスイーの方が
アタシったらステキに見えちゃうかも(´∀`*)ポッ
でね、がんばりましたよ!
1ヶ月で-1kgを目標に。
急激なダイエットは、体に負担がかかるだけなのでNGです!
でね、半年で、ちゃんと6kg落ちましたよ。
もちろん健康的にね( ゚ω^ )b
何をしたかと言えば、毎日の食事と体重をつけること。
いわゆる「レコーディングダイエット」だね♪
ほどよく筋トレとストレッチも入れてみたり、
エスカレーター使わないで階段使ってみたり、
仕事の移動の時に、時間があれば何駅か分歩いてみたり。
逆に言うと、そんな事くらいしかしてないんだ。
思ったの。
意識するって、大事だよね。
無理をしないのも大事だよね。
山登りと一緒で、のんびりゆっくり前へ進む。
がんばりすぎると、息切れしちゃうから。
おかげさまで、リバウンドもなく体重維持中。
今も、レコーディングは続けてマス。
ただ、モテモテにはなったりしてない・・・(泣)
あ、山もね、カルーイ感じで登れてますv(T▽T)
良いこと尽くしだよ〜、ダイエット。
成功本当におめでとうございます(o^∀^o)1ヶ月に1kg減…簡単な様でいてかなり難しいですよね…山と一緒でこんなペースで本当に頂上に着くの?って感じだと思いますが全ては最初の一歩だと思います…努力はけっして裏切りませんね(*^o^*)本当にダイエット成啓emj:97:ez]ヘ素晴らしいULだと思いますo(^-^)o
山も少し長めの縦走すると体重は落ちますよね。
私も体重だけ記録していますが、体重計に乗りたくない時って、
ありますよね ありません?
なにごとも、心穏やかでないと上手くいきません。 ヘロ
私も健康的にあと、2kg減を夏までに達成したい
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