ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

HOME > umecoさんのHP > 日記
2012年02月03日 19:50山のこと全体に公開

ダイエット!

山って登る時、たくさん荷物持っていくよね。
軽量化とは言っても、必要なものを詰め込んだら
それなりの重さにはなるよね。
ザックもそうだけど、靴とかウェアとか、合わせたら
一体どのくらいの重さになるんだってね。
重くてね、ハァハァしちゃうんだよ。

で、考えたの。
っていうかさー、自分の脂肪・・・。
これが一番重いんじゃない??

脂肪を落とせば、足取りも軽くなるかも!
脂肪を落とせば、ヒザとか痛くならないかも!

なんか、ドタドタ山を登るより、スイスイーの方が
アタシったらステキに見えちゃうかも(´∀`*)ポッ

でね、がんばりましたよ!
1ヶ月で-1kgを目標に。
急激なダイエットは、体に負担がかかるだけなのでNGです!
でね、半年で、ちゃんと6kg落ちましたよ。
もちろん健康的にね( ゚ω^ )b

何をしたかと言えば、毎日の食事と体重をつけること。
いわゆる「レコーディングダイエット」だね♪
ほどよく筋トレとストレッチも入れてみたり、
エスカレーター使わないで階段使ってみたり、
仕事の移動の時に、時間があれば何駅か分歩いてみたり。

逆に言うと、そんな事くらいしかしてないんだ。
思ったの。
意識するって、大事だよね。
無理をしないのも大事だよね。
山登りと一緒で、のんびりゆっくり前へ進む。
がんばりすぎると、息切れしちゃうから。

おかげさまで、リバウンドもなく体重維持中。
今も、レコーディングは続けてマス。
ただ、モテモテにはなったりしてない・・・(泣)

あ、山もね、カルーイ感じで登れてますv(T▽T)
良いこと尽くしだよ〜、ダイエット。
お気に入りした人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:222人

コメント

michikoさんダイエット
成功本当におめでとうございます(o^∀^o)1ヶ月に1kg減…簡単な様でいてかなり難しいですよね…山と一緒でこんなペースで本当に頂上に着くの?って感じだと思いますが全ては最初の一歩だと思います…努力はけっして裏切りませんね(*^o^*)本当にダイエット成啓emj:97:ez]ヘ素晴らしいULだと思いますo(^-^)o
2012/2/3 21:49
RE: ダイエット!
山も少し長めの縦走すると体重は落ちますよね。

私も体重だけ記録していますが、体重計に乗りたくない時って、
ありますよね  ありません?

なにごとも、心穏やかでないと上手くいきません。 ヘロ

私も健康的にあと、2kg減を夏までに達成したい 
2012/2/8 23:11
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する