伊吹山でトレーニング

山へ行くのならやっぱり じゃないと行く気になれないので
前回の登山（白峰三山）から約一カ月過ぎてしまいました。
「これではなまってしまう、どこかへ登らなければ。」と思い、
13時までに帰ってこなければならなかったので自宅から約1時間の伊吹山へ。
天気は曇り&霧&少し小雨&少し晴れ。6合目くらいから上はどろどろ。
途中でやる気がうせてしまい、登山口から日本武尊まで1時間20分。
(自己最高は４年前の1時間13分)頂上は真っ白。
5分くらい休憩して下りもあまり飛ばさず渋滞もあって59分。
疲労感がほとんどなかった割にはタイムはまあまあかな。

コメント

sireotoko

RE: 伊吹山でトレーニング
こんばんは　sm1959さん
　この蒸し暑さでこのタイム。。うらやましい。私はどんどん落ちてきてます。体力維持の秘訣はあるのでしょうか？

sm1959

RE: 伊吹山でトレーニング
たいしたことはやってませんが、
山に行かない土日は7〜8kmのジョギングか十数kmのトレラン。
腕立ては毎日200回、週2で腹筋・背筋300回です。
腕立て・腹筋・背筋はさぼると頚椎痛、腰痛が出るのでしょうがなく…です。
それにしても今季は天気悪い日ばかりですね。