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先日の四阿山で、太腿が攣り脚が動かせなくなり、水分取ってミネラル摂って何とか、歩く事が出来る様になる。という事がありました。
日頃から、水分摂取量は少ないと感じていたし、これまでも何度か攣ったり、攣りかけたりしました。しかも、帰宅してから異様に喉が渇く💦 やはり水分足りてないんだと反省。
今までは、大袈裟な装備と思っていたハイドレーションですが、私には必要な装備と判断し、購入しました。
誕生日なので、シャツかザックを物色しましたが、シャツは好みのものが無く、ザックも一目惚れしたものが背中に沿わず😓 今回は、見送り。
そのため、日頃から必要性を感じていたサングラス🕶を買ってもらいました。
そして、いつもより贅沢なケーキ🍰
美味しく頂きました。
私も先日攣りそうになりましたので
早速、津村の68番を購入して
非常時に備えました💦
ツムラの68番を携帯されてる方も多いですよね。
備えは大切です👍
太腿攣った後、3日間は筋肉痛の様な痛みが残りました😓
私も水分摂るのが少ない方なので、ハイドレーション、持ってます❗️冷たいとは言えないけど、簡単に摂取出来るから、便利です‼️
そうなんですね。ハイドレーション使うの楽しみです。
水分不足は、危険⚠ですから。
早く、慣れなくっちゃ😉
お誕生日🎂おめでとう🎉
良いお買い物できましたね🎁
ちびは結構前からハイドレーション使ってるけどいやぁ、便利ですよこれは😆
実は袋はお泊まり縦走の時にしか使ってなくて😅
日帰りでは500mlPETにストロー直付けというズルをしています(笑)ちゃんと合う銘柄の水を探しておくのがキモです😁今日もその手で行って参ります🎵
めでたいかどうか😅 取り敢えず元気に誕生日迎えられました。
andyさんの、使っている様なペットボトルも使用できるのも考えたのですが、合うペットボトルが決まっていると聞いていたので、普通の噛むタイプにしました😄
今日も気をつけて行ってらっしゃい👋
実は、私も、今日が誕生日です‼️
同じですね〜🙌😄
私は…マムートのザック（タウンユースの）と、コロンビアのシャツを、セルフプレゼントにしました😁🎁
セブンイレブンですね😘
ザックとシャツお買い上げ。自分へのご褒美も大切です🎁
新しいものを買うと、気分も上がります?️?️
新しいシャツで、ますます楽しい山行してくださいね〜
お互いに同日に、歳が一つ増えますねぇ??😁
今年から、物のプレゼントは無くしましたよ(笑)
そのかわりの記念に、昨日 横岳（八ヶ岳）に行って来ました！
只今、筋肉スリー（筋肉痛を越える状態）です😊
お土産に購入した桃で、セルフ祝いします。
今年もありがとうございます。
八ヶ岳ですか、何と私も先々週と先週行きましたよ。八ヶ岳は、良いですねぇ。勿論桃も買いました🍑
本日は、桃🍑食べました。
お互い桃でお祝いですね🥂
良い年にいたしましょう。
横岳に行って お土産の桃を誕生日に食べる
同じ行動パターンにビックリです😊
今回も、偶然だと思うますが・・・
筑波山と鳴神山も、数日違いの同じ行動パターンでしたよ(笑)
takaozukiさんと、惹かれるお山が同じなんですね〜 ビックリ！(◎_◎;)
これからもお互い楽しい登山プラスα致しましょうね。
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