2週間ぶりボルダリングジム

昨日二週ぶりにジムで登ってきました。
アップして
弱傾斜
4級×6
3級×2
3級未完登×1

強傾斜
3級×1
4級×1

久しぶりだったので、登れそうな課題しか触りませんでした。

保持力はそこまでおちていないと感じましたが
フットワークが少しダメになっていると感じました。
ジブスに乗り切れなかったり、甘いホールドから滑りおちたり。
まあ、もともと苦手ではありますが。

あと、クラミングシューズが痛い
よれるのが早い

一夜明けて感じたことですが、次の日の疲労感は、家トレとはかなり違いますね。

背中、肩周りが、やや筋肉痛。
指の関節の強張りのようなもの。

やはり、実際に登る方がかなり負荷が高いようです。

なので、もう少し家トレの負荷も増やした方がいいかも