いろいろ衰えてくるよね

昨年父親が事故で大怪我をした後、手術やリハビリを繰り返し多少の不自由はあるもののようやく日常生活が普通に過ごせるぐらいにまで回復してきました。
医者には思ったよりも回復が早いと言われたけど、年齢も年齢だしこれからは努力しても徐々に衰えて行くのだろうなと思います。
トラックの運ちゃんででかくて重いものを軽々と担ぎ上げてた力強かったオヤジが小さく見えてしまうのは何だか寂しい。
　
自分に関してもここ何回か山に登ってて体力の衰えを感じます。
まぁ、以前ほど精力的に動いて無いし山行の間隔が開いちゃったりもあるけど、足腰のあちこちにガタが来てるなと。

筋肉がピクピクしたり脚がつりそうになったり膝が痛くなったり...
若い頃は無限に体力はあると思ってたけどそんな訳は無いよな。
無理して痛めた膝や腰は守ってくれる筋力が衰えたらヤバいだろうな。
趣味を健康的に続けて行く為にもこれからはトレーニングや身体のメンテナンスも適度にしなきゃなと思います。
あと、今も日焼けで顔ボロボロだけどお肌ももっと気を使わなきゃヤバそう。
出不精の妻を誘ってウォーキングとかジョギングでもしようかな。