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織姫練
WUに階段トレ
229段＋25段×1本
229段×9本
織姫公園線HC
0h41m 12.9km NP 263W 44.4TSS 345KJ 411m↑
*変則十字路〜織姫公園P（0.875km 67m↑）
LAP1 3m08s 300W 71rpm D
LAP
この夏のビッグイベント「自走de渋峠」。
群馬県太田市を午前4時に出発。
メンバーは途中合流と途中まで（長野原草津まで）の
見送り含め6人。
長野原草津まで4h30m程度。
草津温泉目前で肉離れ付近が痙攣し始め、
涙の撤退。
帰りは初輪行。
今日の走行は、約130km
北海道で患った肉離れ。
ググったら、グルタミン酸が良いとのこと。
グルタミン酸＝味の素。
この情報に基づいて、食生活再編成。
でも、マズイので、結局購入。
グルタミンパウダー。
それも味の素フレーバーだったりで。
バカじゃなかろかルンバ。
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2012年 11月 05日 08:04未分類
11月5日 朝練 織姫 S&B
2012年 11月 03日 17:47未分類
11月3日 CST杯長石HC試走
2h57m 61.7km NP 229W 173.6TSS 1430KJ 1143m↑
CST杯長石HC試走
GG〜4S（須花）〜5S（飛駒）〜6S（老越路）
〜7S（裏長石）〜猪子TN〜白葉〜1S（白葉）
〜2S（猪子）〜3S（藤坂）〜GG
*4S（1.65km 8
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2012年 08月 26日 20:59未分類
肉離れ日記
肉離れのその後。
先週購入したグルタミンパウダーを
1日の摂取量目安×食事毎に合計3回。
夜はプロテインドリンクを飲み、
いつも以上の睡眠時間8時間程度。
それを約1週間続けてきたが…
今日のロングライドはなんとかこなせた！？
敗退はしたものの、その要因はもっぱら
コ
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2012年 08月 26日 11:59未分類
敗退！渋峠
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2012年 08月 22日 10:10未分類
肉離れには「味の素」
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2012年 08月 19日 22:33未分類
日本百名山を振り返る〜その３
７１．丹沢山（2005年1月1日）
秦野ビジターセンター〜鍋割山〜塔ノ岳の年越しピストントレラン。
７２．富士山
人生最初の百名山登山。小学校4年の時に家族で富士吉田口より。
八合目の山小屋泊で、ご来光を拝むべく深夜登山。
九合目過ぎて高山病。登頂後家族とはぐれ、泣きながら彷徨
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2012年 08月 18日 17:32未分類
日本百名山を振り返る〜その２
１１．八甲田山（2003年？）
スポーツクラブの知り合いの山行に便乗して。
東北道の岩手山SAで下車。
岩手山〜八幡平〜弘前までヒッチハイクツアー。
１２．八幡平（2003年？）
岩手山下山後、ヒッチハイクで八幡平まで。
美ヶ原に負けずとも劣らない、フラットコース。
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