2
HOME > ZENSUKEさんのHP > 日記
日記
カテゴリー「朝練」の日記リスト
全体に公開
2011年 10月 29日 09:59朝練
10月29日 GG朝練
TM 40min
*8km程度
明日のハイドレを何にするか
試してみた。
1.ウェストバッグ＋ボトル
2.ハイドレinジャージ
3.ハイドレinザック
軽量化としては1,2があるが、
やっぱり3ですね。
気温次第でNO給水という案もなくはないが、
気持ちが続かなくな
2011年 10月 28日 07:52朝練
10月28日 GG朝練
TM 30min
*5km程度
昨日のマッサージ明けで、
まだ脚がダルイので回復の為、
ジョグって終了。
ストレッチ多めで。
1
2011年 10月 27日 07:49朝練
10月27日 GG朝練
PM-V2 40min
*2KP×80RPM程度
TM 15min
*3km程度
今日も二度寝。
4時15分に起きて、また寝て、
5時に目が覚める。
4時半にアラームｾｯﾄすれば
解決できそうだが、スマホがアホで
どうにもなりましぇん。
1
2011年 10月 26日 07:49朝練
10月26日 GG朝練
PM-V2 30min
*1.5KP×70RPM程度
TM 20min
*5%×3km程度
最近左足首の捻挫が違和感ある。
日曜日は「足首かんたん」を貼るか･･･
1
2011年 10月 25日 07:43朝練
10月25日 GG朝練
昨日はそれほど疲れも無かったが、
起床後、家事を終えて二度寝してしまった。
そん訳で今日は2時間予定だったが、
またしても二度寝。
が、何とか1時間は取れた。
PM-V2 20min
*1KP×70RPM程度
TM 30min
*5%×5km程度
1
2011年 10月 22日 13:53朝練
10月22日 GG朝練
PM-V2 60min
TM 10min
明日の上野村HCの為に
汗だしして、体重減。
ウナって、56.3kg。
明日のジャパンカップには
後ろ髪ひかれるが、
止むを得ない。
1
