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日記
2012年11月05日 08:04
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11月5日 朝練 織姫 S&B
織姫練
WUに階段トレ
229段+25段×1本
229段×9本
織姫公園線HC
0h41m 12.9km NP 263W 44.4TSS 345KJ 411m↑
*変則十字路〜織姫公園P(0.875km 67m↑)
LAP1 3m08s 300W 71rpm D
LAP2 3m07s 286W 90rpm
LAP3 3m22s 274W 72rpm D
LAP4 3m31s 246W 85rpm
LAP5 3m25s 265W 68rpm D
LAP6 3m27s 261W 91rpm
2012-11-03 11月3日 CST杯長石HC試
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