そういえばギックリ腰みたいだな、と感じた。
今後はギックリ腰対策と同様の調整で良いんじゃないかと。
とりあえず、負担をかけないようにダラダラ過ごしていたら、
尻の下が床ずれみたいになってきた。
40代にして早くも寝たきり老人な気分
と、同時に痛みの場所が若干ズレてきて、
昨日あたりからモモの外側、やや後ろの筋肉が緊張気味。
なのだが、この部位は2年前に沢でこけた時にしたたか打った場所。
その時の経過と同じような鈍痛。
二年たっても完治していなかったということか
古傷が原因で少しづつ身体のバランスが崩れていくのだろう。
膝の方の違和感は相変わらず。
昔の日記見たら、ガソクエンになってたのも左膝だった。
右だったと思ってたけど勘違い。
最近はガソクエンの痛みはない。
スキーのターンにしても左足荷重の方が下手なので、
もともと右足より筋力がないんだろう。
いやまてよ。
若い頃は左半身よりも右半身の方が故障は多かったぞ。
花粉シーズンだし、もうしばらく様子見。
胡座は極力やめておく。
ところで、今年の花粉症、
例年に比べて、発症も遅かったし症状も軽い。
今年の花粉症は前よりもひどいという人もいる中で、
症状が軽いってのはなんだかうれしい
来シーズンには克服されるんじゃないかと期待
●最近のはやり
cup songを家族で練習中。
https://www.youtube.com/watch?v=LckeGnikOtY
子どもらが早さばかりを競いたがるので困る。
みんなでぴったり合わせたいのだ。
e-hara様
こんにちは｡
股関節痛早く痛みがとれますように!!
確かに古傷ってやっかいです｡
私も右の股関節と仙骨を痛めました｡
スキーで荒れたバーンを滑った後は痛くなります｡
どっちが原因かわからない時もありますが､主治医の先生と相談しながら､その都度対処しています｡
先日､主治医の先生に
｢年を取るということは､いろんな痛みや病気をかかえながらも､だましだまし生きていくということです｡仲良くかかえながらやんちゃ(スキーのこと)してください｡｣
と言われました
二傷息災??で頑張ろうと思っています
お大事になさってください!!
私も、なんというかバランスが崩れてくると、てきめんに不調や痛みが出てくるようになりました。
ここ数年のことですね。
やっぱりトシかしら(;´д｀)。
お互いにマメにメンテナンスしつつ、体を労って参りましょう(*^^*)。
れおちさま こんばんは
ご心配いただきましてスミマセン
痛みはもうほとんどないのですが、なんていうか個人的な備忘録で書き留めてます。
なんとなく山中での地図読みに似てるかなぁと・・・。こまめに現在地を確認しておくことで、どこからきてどこへ行くのか、迷ったり間違った方向へ行くことが防げるんじゃないかと思ってます
楽しめる程度に体力維持がんばりまーす
まつこさん
そうよ、きっと歳ってやつよ
あーやだやだ、いやんなちゃう
もうすぐおんぶに抱っこであなたもギックリ腰よ〜
てか、和装の方が身体バランスよく暮らせそう。
ガンバッテイコー
e-hara様
おはようございます｡
痛みひかれたようで本当によかったです
安心しました｡
自分、山では、両膝と腰にサポーターを付けてますが、そうするようになって、もう20数年は経ってます。これらは調子良かったり、痛みが出たりをずっと繰り返してます。ここ1,2か月は腰痛が。
あと、左足首（くるぶしあたり）も、痛むことがありますが、これは現役時代の利尻西壁での墜落によるもの。
まあ、皆さんが書いている通り、歳をとるって事は、そういうことなのでしょうねぇ。
サポーター、20数年ですか・・・シェイクさんもあんまり頑丈そうじゃないですよね。私の場合、毎日ぐーたら生活なのも怪我の一因だと思ってますが・・・。
くるぶしの痛みってのは想像できませんが、なんか心当たりあるのでしょうか？
てか、さっき記録みたけどシェイクさんメタボなの？？
は、ルームの現役時代にsaitoやyankeと行った、利尻西壁で落ちた時の骨折が原因。骨折が治った後も、足を曲げられる角度がほんの少し減ったし（それでシールワークやクライミングがかなり下手になった）、2,3年間位は痛みのせいで「びっこ」を引いてたりしてた。今も時々痛みが出て、びっこになったりする。
で、無意識にそれをかばうように歩いてきたせいで、両方の膝もおかしくなってしまった次第。
腰の方は、saito、sanpeiらと行ったパキスタン遠征の帰りのキャラバンのジープで、3日間ほど激しく揺られ続けて、ぎっくり腰に。それ以来、時々、腰痛が出るようになった。
あと、3/7のmacchanの日記にコメントしたけど、結構ヤバいメタボだねぇ。先月の健康診断では、死亡、いや脂肪肝という結果が出ちゃった。
おんぶにダッコでぎっくり腰なんて…縁起でもないこと言わないでくださいよ〜(;´д｀)。
おそろしやおそろしや。
前と同じにしてても筋力も新陳代謝も落ちるし、結果として体のトラブルが増えるのでしょうね。
確かに和服の方が、体締め付けなくてらくそう。
いはらさん、実践してみますか
れおちさん
痛み（といっても気になるほどでもないですが）の場所は毎日変化している感じです。身体もバランスとるために試行錯誤しているみたい。まぁ大丈夫でしょう
しぇいくさん
そんな昔にくるぶし骨折してたのですか
筋肉のあるうちは、多少のゆがみはバランスとれるみたいですが、弱ってくるとダメですね。
しかしシェイクさんがメタボかぁ・・・。離職してから健康診断を受けてないですが、私も案外ヤバいのかも
まつこさん
ウハハ、縁起とかではなく向き合わなければならない未来ですよ。誰もが通る道。
⚡ギックリ⚡きたらとにかく冷やすこと
絶対温めちゃダメだそうです
頭の片隅に入れといてください
ギックリ来たらすぐ冷やす！
了解でーす。
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