夏山に向けて…体力作り

緊急事態宣言中は、ご近所さんのモーニングを頂きに行ったり、アジサイ寺にお花見に出かけたりと
過ごす日々。
休日、10〜30キロ程を遠足
仕事中は、両足首に5キロ程の荷重をかけての歩行で
本日、久しぶりの山歩きも楽しく歩くことができました*\(^o^)/*

地元のご年配の方々が、元気に山歩きをされていたり
高校球児が、猛烈に駆け上がって行く姿に
元気を頂きました
なんだか、感動🥺
やはり、山は良いデス(о´∀`о)

次回は、ワークマンプラスに行って
アウトドワグッツをみてみよう考え中☝️

コロナ感染が収まり、安心して
過ごせる日が、待ち遠しいです💦

コメント

マウント0432

RE: 夏山に向けて…体力作り
こんにちは　furutanさん。
両足首に5kgの負荷って、凄過ぎません
とても真似のできないレベルで、私なら足がもげちゃいます
まさか「両足首に5kg」って、片足5kgで両足10kgじゃないですよね

夏山に向けた体力作り、とのこと
ストイックに、そこまで追い込んでるってことは...
コロナ禍の終息を狙って、北アルプス辺りでのテント泊縦走が目標かな

触発されて、我が家も負けないように体力作りに励みます
但し、足首への負荷は片足500g止まりですが

鷲尾健

RE: 夏山に向けて…体力作り
片足5キロずつとお見受けします、凄いですね
かなり体力作りに有効ですか？
毎日立ち仕事なので5キロと言わずとも試してみようかなという気になりました

FURUTAN

改めて、読み直し…
間違えておりました🙏
片足荷重は、0.5キロ☝️
両足で1キロでありました

5キロでは、足がもげますわね😱💦

返信、
ありがとうございます*\(^o^)/*