階段登り

今日は昼休みに階段登りをしました

私は２０階弱のビルで働いているのですが、最近昼休みにＢ１から最上階まで上がって下りる運動をしています

短い時間で比較的強度の高い運動ができるので、結構気に入っています

これからも地道に続けていこうと思います

写真は、夜に焼肉屋さんで食べた肉です
（全然関係なくてごめんなさい ）