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日記

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2013年 09月 05日 23:59トレーニング

階段登り

今日は昼休みに階段登りをしました

私は２０階弱のビルで働いているのですが、最近昼休みにＢ１から最上階まで上がって下りる運動をしています

短い時間で比較的強度の高い運動ができるので、結構気に入っています

これからも地道に続けていこうと思います [[s

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