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今日はゆっくり、１周２ｋｍ弱のコースを８周しました
ランニング雑誌を読むと良く書いてある「Long Slow Distance」（長い時間、長い距離をゆっくり走る）という練習に該当するのでしょうか
（１５ｋｍぐらいで長い距離と言えるか微妙な気がしますが 
）これで週末ランニングを始めて３週目になり、ちょっとずつ距離がのびてきたので、このまま続けていきたいと思っています
ただ、明日、明後日、関東は台風直撃の予感ですが
写真は公園で撮った花です
（「サルスベリ」と名札が書いた木についていた花なので、たぶん「サルスベリ」の花なのだと思います ）
