糖質制限開始

しばらく冬篭りの上、コロナの関係で、
テニスも出来ないので、体重増加

以前、炭水化物絶って、5kg減量、
そろそろ山に登るので、
糖質制限、開始、１日20g以内の炭水化物と糖質にします^_^

因みに、ご飯1杯は、確か角砂糖14個分に相当だったと、
思います。

血糖値の高い方は、ご注意を！