ウォーキングからジョギング

この先ハードな山行に挑戦できるよう、持久力アップのため、
毎日のウォーキングを週2,3回はジョギングにアップグレード。6回目でやっと、5kmを30分切れた。(29:34)
走るたびに少しづつ速くなってきたが、このくらいのスピードが限界かな。