股関節とモートン病、そして整骨院へ

7月から気になり始めた　左股関節のゴリゴリ音(痛みは無い)。
You Tubeを参考に　ストレッチなどしていましたが、良くなる気配もなく、このままでは本当に歩けなくなるかも！と思い、先週とうとう整骨院を訪れてみました。
実は私、１年半前から右足がモートン病で。
不思議と、古道街道歩きの時には痛みは出ないのだけど、普段の生活では　歩行で足を蹴り出す度に痛くて、変な体重のかけ方をした歩きになっていました。
それらが　身体の不具合に関連性があるってことは、素人ながらにも予想はついていました・・。

せっかく整骨院にかかるからには、ちゃんとした施術で確実に治したい。
ヤブにはかかりたくない！
で、検討、お試しなどした結果　とある整骨院に通うことに決め、今日が第一回目の診療でした。

まずはとにかく、「骨盤を後屈させない」「体幹を鍛える」ことから取り組みます。
私の永遠のテーマとも言えます。
何しろ　姿勢が悪いことを自覚しつつ、放置していたので。
軽視していたことが悔やまれます。
しばらくは歩きたい気持ちを抑え、治療を頑張ります。
治ったら歩きたい街道はたくさんある。
今のうちに予習をしっかりしておこう(^^)/

コメント

saitama-n

自分には股関節のストレッチよりも動かした方が効果があります
chiebee様。
自分は長時間の下りで股関節が痛む時があります。
信号待ち等で足を上げて回して股関節を動かしています。
最初は「ゴリョ、ゴリョ・・・」という音が聞こえて、どんだけ固い股関節なんじゃい！と思いました。
saitama-nの日記：左ふくらはぎの違和感と足回し
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-195417

chiebee

saitama-nさん、こんにちは！

日記、拝見しました(^^)
ゴリョ、ゴリョ・・うぅ　イヤな音ですね。
私も　普段　運動不足なんです・・
が、そもそも生まれつき股関節の掛りが浅いうえに、運動不足で筋肉が付いてないのに長距離歩くから股関節の隙間がだんだん狭くなって　今のトラブルになっている、って現状でして。それにモートン病も加わり、厄介なもんです。
お互い　身体の痛みに気を取られることなく歩けるようになると良いですね(^^)