左ふくらはぎの違和感と足回し

左ふくらはぎに少し違和感（こわばり）があります。原因は分かっています。単なる運動不足です。
避難小屋の一泊で一番体の調子が良いのが初日の避難小屋到着時。
二日目の帰りは下りで無駄に足でブレーキをかけているようで、足の筋肉と股関節が痛みます。股関節の痛みは普段は全く動かしていない場所なので痛むのだと思います。
俳優の高橋克典さんがやっていた足回しをやろうかしら。

とりあえず、タプソール8を腰と左ふくらはぎに塗り込んだら3時間後ぐらいには恐ろしく快調で驚いています。この部分の血流が悪いんだろうなあ。

高橋克典さん直伝のラク痩せ体操のやり方



saitama-nの日記：筋肉痛にメンタームQ、腰痛や筋肉のコリにはタプソール8
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