|
|
27
HOME > saitama-nさんのHP > 日記
前に山で雷ゴロゴロを聞いてから発雷確率を事前に確認するようになりました。
過去2回とも昼の長澤背稜近くで雲取山方面から音が聞こえました。
国際気象海洋株式会社：発雷確率
https://www.imocwx.com/guid.php?Type=3
気象庁発表の発雷確率が三日先まで見られま
昨日、NHKの「すイエんサー」でボルダリングをやっていました（再放送）。
「すイエんサー」は「すイガール」が制作側からふっかけられる課題を科学的アプローチで何とかするという番組です。
すイガールが課題に挑む→失敗→意味不明なヒントを与えられるけど、答えが分からないと何のことだかサッパリ→試行錯誤
前に「長期縦走原論」について日記にしました。
saitama-nの日記：長期縦走原論というサイト
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-144017
内容はというと、頭の良い大学教授だか誰かが（どなたが作者か存じ上げており
前に埼玉県の中津川を夜に車を走らせると数匹のシカが車道にいました。
車のライトで照らして近づいても態度L（死語？）で車道に居ました。
シカはコンクリートから染み出る塩分や融雪剤（塩化カルシウム）をなめに舗装路にやってくるそうです。
地元で夜の散歩中に土手の内側を照らすと動物の目がキラリ。
地図には三つの「北」があります。
GN GRID NORTH 座標北または方眼北
TN TRUE NORTH 真北（北極点の方向）
MN MAGNETIC NORTH 磁北
GNとTNの違いがいまいち分かりません。
横浜市行政地図情報提供システム：方眼北について
https://
日曜日の昼にテレビを見ているとハチハンターさんに密着レポートしていました。
ハチハンターさんがスズメバチを駆除中に女王蜂の針に腕がふれてしまい、毒の絞りだし→水で洗うの繰り返しからポイズンリムーバーで毒の吸出し→水で洗うの繰り返しをしていました（30分ほど）。
オオスズメバチになると針の長さ
iPhone8にコンパスアプリを入れました。
「Pro Compass」というものです（120円）。
表示がレンザティックコンパスみたいでカッコいいので。
「Pro Compass」をApp Storeで
https://apps.apple.com/jp/app/pro-compass
Basscla_aiko様のヤマレコ日記：ロープワーク
https://www.yamareco.com/modules/diary/241118-detail-272563
コメントをお寄せになった皆さまオススメのロープワークは登山用途なので普段使い（お仕事用）で。
saitama-nの
最近は市町村のホームページで地元の自然を紹介をしています。
わぴちゃんの「植物図鑑」完成｜野田市ホームページ
https://www.city.noda.chiba.jp/shisei/1016739/1016740/kusakoho/1030774/index.html
草木の名前は知っ
山歩きの「基本」と「コツ」について - 群馬県警 - 群馬県ホームページ(県警本部)
https://www.police.pref.gunma.jp/site/police/28806.html
登山の注意事項を簡潔に説明しています。
ここまでの事を体得するには相当な経験が必要だろうと思
弁護士の溝手康史さんのホームページに「「新・高みヘのステップ」、（１、２、３部）発行」とありました。
以前、発行された「高みへのステップ」とは全くの別物だそうです。
来年に4部と5部が発行されるとか。
新・高みへのステップ
https://www.jpnsport.go.jp/tozan
NHK BSで「にっぽん百名山」が放送されています。
NHK総合（地上波）は「15分でにっぽん百名山」、「にっぽん百名山ミニ」（3分）のダイジェスト版のみ。
にっぽん百名山 - NHK
https://www.nhk.jp/p/100yama/ts/K8938MW1R4/
HDDレコーダ
大町山岳博物館
https://www.omachi-sanpaku.com/
大町山岳博物館 | 山の最新情報、登山情報 - ヤマレコ
https://www.yamareco.com/modules/yamainfo/ptinfo.php?ptid=31269
日記と山行記録で取り上
「山の社会学」なる本を読んでいます。
山の社会学 (文春新書) | 菊地 俊朗 |本 | 通販 | Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/416660175X
戦後日本の登山を、著者の知っている昭和30年（1955年）ごろからをベースに進歩やひずみを大雑把に
部屋を片付けていたら、2005年に出版された小説「ジャンキー・ジャンクション」を発見（1996年に徳間書店で出版されたものの復刊）。
購入当時は「何だこれ？」という感想だったような。
どんな内容かは下記の商品説明を参考にして下さい。
ジャンキー・ジャンクション (ハヤカワ文庫JA) | 谷
登る女 富士山・立山編を見ました（図書館で借りました）。
Amazon.co.jp | 登る女 富士山・立山編
https://www.amazon.co.jp/dp/B004WH0AD4
2010年~2011年にBS日テレで放送していた番組だそうです。
女優の小島聖さんが富士山と立山に
Amazon：脱・初心者! もっと楽しむ山登り 山ガール先輩のクール・メソッド62 | 小林 千穂
https://www.amazon.co.jp/dp/4062207273
こちらの本を読みました。
作者の経験による山を歩く上での注意事項が良い感じ。
女性が苦手と思われる地図読みについて
MSDマニュアル家庭版
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム
新型コロナウイルスの飲み薬を開発した会社による医学情報です。
登山だと救命・応急手当の項目が参考になります。
※アプリ版もあります（iOS・Android）
医療行為にあたるものなので日本
Amazon：人を襲うハチ 4482件の事例からの報告
https://www.amazon.co.jp/dp/4635230104
長野県のお医者さんがかかれた本です（2019年に逝去）。
スズメバチの他に地面の中に巣を作るクロスズメバチ（地蜂）がおり、クロスズメバチのハチ毒はスズメバチ
以前、東京都が「東京防災」という小冊子を配布していると報道がありました（今は130円+税で販売）。
「東京防災」の閲覧｜東京都防災ホームページ
https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/1002147/1008042/index.html
「東京防災」の「0
スマホをお持ちであれば、PDFで情報を持ち歩くのはいかがでしょう。
テーピングのやり方
ロープの結び方
緊急避難などのやり方
いろいろあります。
救護方法（ファースト・エイド）は日本だと医療行為なのでたいした情報は得られません（AEDと心臓マッサージのやり方程度）。
医療情報
アドベンチャーマラソンに挑み続ける方の話を読みました（学生時代は陸上部で主将をつとめている）。
Amazon：地球のはしからはしまで走って考えたこと | 北田 雄夫
https://www.amazon.co.jp/dp/408788046X
アドベンチャーマラソンだけでなく、プロ（お金を
ドコモのガラケーからiPhoneに電話帳を移す時に難儀したので日記にします（Wi-Fi運用なので電話帳を移す必要ないけど）。
やり方（1〜3のいずれか）。
1 ドコモのお店にあるDOCOPY（ドコピー）を使用。
DOCOPY（ドコピー） | お客様サポート | NTTドコモ
https:
マルホ皮膚科セミナー | ラジオNIKKEI
http://medical.radionikkei.jp/maruho_hifuka/
こちらにマダニ刺症の臨床がありました。
第35回日本臨床皮膚科医会�� シンポジウム１９−２ マダニ刺症の臨床（PDF）
http://medical.r
ヒマラヤ8000m峰14座完全登頂を達成した14サミッター竹内 洋岳さんの「下山の哲学」を読みました。
Amazon：下山の哲学──登るために下る | 竹内 洋岳, 川口 穣
https://www.amazon.co.jp/dp/4811808436
この本を読んで感じた事。
14サミ
「ヒマラヤ 生と死の物語」を読みました。
Amazon：ヒマラヤ 生と死の物語 奇跡の生還と遭難の悲劇 | 池田 常道
https://www.amazon.co.jp/dp/4635171949
ヒマラヤで起きた遭難事件をまとめたものです。
ヒマラヤの山ごとにその山の登山史も含めて13篇あ
自分の山行は自然を楽しむハイキングなので全く興味のない分野（極地での登山）なのですけど、中学生の頃は登山家の本を何冊か読みました。
本の登山家の最後は冬季登山でお亡くなりになるので、「何でそんな危険な事をするの？」という感想だったはずです。
エベレスト登山をしたいというヤマレコ日記を見て、ジ
山を歩くとオニグルミが綺麗に半分に割れているのを目にします。
「身近な自然の観察図鑑」にオニグルミの硬い殻を破れるのはリスとアカネズミだけとありました。
リスは半分に割り、アカネズミは殻の両端から穴をあけて食べるそうです。
アカネズミは穴のあいたクルミが沢山ある「クルミ塚」というのをつくるそう
「ランニングする前に読む本」を図書館で借りてきました。
フォアフットでやるスロージョギングの啓蒙本です。
主な内容。
痩せるには食事前のジョギングが良い
ジョギングしてもカロリー計算しないと太る（食べ過ぎたら、その後の食事量を調整する）
スロージョギングでフルマラソンの体づくりはできる
「高みへのステップ」という本があります。
出版は1985年で当時の文部省が編集しています。555ページもあるようです。
Amazon：高みへのステップ―登山と技術 | 文部省
https://www.amazon.co.jp/dp/4491004838
一度は読んでみたいのだけど、地元の
「科学をあなたのポケットに。「ブルーバックス」は、子供から大人まで楽しめる、一般向け科学シリーズです。」という宣伝文句の講談社ブルーバックス。
学研の科学からはじまり、雑誌ネイチャーや雑誌ニュートンを読んでいた方にはお馴染みのブルーバックス（そうでない方も）。
ブルーバックス | 講談社
ht
飯田山岳会による経験に基づいた遭難対策マニュアルが一般に公開されています。
飯田山岳会：遭難対策
http://iidasangaku.parasite.jp/soutai.html
「遭難対策について
飯田山岳会は創設50年を超える長きにわたって活動しています。
その間には残念ながら
kuzuwaka様から教えていただいた鼻うがいを試します。
生理食塩水は0.9%の塩分濃度だそうで、1Lの水なら食塩9gを混ぜます。
小さじ一杯は食塩5g前後だそうです。
水道水200mlに2gの食塩を混ぜます（1.8gにしたかったけど、手持ちのクッキングスケールで小数点以下を量れなかった
図書館で「屋上登攀者」という本を発見。
題名にひかれたのと戦前のクライミングはどんなものだったのだろうと興味を持ち借りてきました（と言いつつ、自分はクライミングをやろうと思いません）。
Amazon：屋上登攀者 (岩波文庫) 藤木 九三
https://www.amazon.co.jp/d
図書館で下記の本を借りてきました。
Amazon：知られざる富士山 秘話 逸話 不思議な話 上村信太郎
https://www.amazon.co.jp/dp/4635171809
こちらに「クライマーのなかには、火口のなかで氷瀑登攀訓練に励む人もいる。」と書かれていました。
火口の中？
スマホ（スマートフォン）かあ・・・欲しいけど、ランニングコストがガラケーに比べると高すぎ。
通信費は仕方ないけど、バッテリーが弱ると買い替えやバッテリー交換しないとだし。
バッテリー交換可能なスマホと費用は？と調べると、修理会社のホームページに「登録修理業者制度」なる文言が。
何それ？
saitama-nの日記：興味深い質問（「歩くペース 0.5」）
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-196585
こちらの日記のコメントでborav64m様からキスリングの肩ベルトが肩に食い込むので腕を組むと教えていただきま
先日放送したNHKの「きょうの健康」で膝痛について特集をしていました。
初期の膝痛は運動不足があるようです。また、足（お尻も）の柔軟性が落ちると膝に負担がかかるとの事（関節の可動域が狭いのも原因かな？）。
伸びない筋肉の先にある膝に負担がかかるのね。
腰痛も同じで負担のかかった腰が最終的に
自分は四国遍路をやるつもりはないけど、歩き四国遍路の情報を知るのが好きです。経験による技術が特に。
代表的な歩き四国遍路の本としては下記のものがあるようです。
Amazon：四国お遍路バックパッキング (ポケットBE‐PAL)
https://www.amazon.co.jp/dp/4093
Amazon：まいにち富士山
https://www.amazon.co.jp/dp/B0099FEOEA
退職後の64才で初めて富士登山に登って富士登山にハマった方のお話。
富士山に登ると一日で2kg痩せるそうです。汗をかくし、行程が長いもんね。
富士登山の頻度が高いと痩せるとか。
来年
toshimizu7566様からオススメされた「Q&Aでわかる山の快適歩行術」を読みました。
Amazon：膝を痛めない、疲れない Q&Aでわかる山の快適歩行術
https://www.amazon.co.jp/dp/4635490491
読んだだけで全てが理解できる本ではありません。
実地
Amazon：トマト缶の黒い真実
https://www.amazon.co.jp/dp/4778316169
あなたがイタリア産と思っているトマト加工品（トマトピューレやトマトジュースに使われる濃縮トマト）は中国産ですよという内容です。
パッケージに書いてある生産国は最終加工した場所なの
図書館で「歩く江戸の旅人たち」という本を借りました。
江戸時代の歩き方と一日に何km歩くのかしらと疑問に思っていたので。
本を読んでも江戸時代の歩き方は分かりません（ナンバの説明はあります）。
というのも、資料が当時の生活を描いた絵と幕末や明治初期の外国人によるレポートのみなので。
当時
瓶やペットボトルにストラップ用の紐を結ぶのはbottle sling knot（ボトルスリングノット）とかjug knot（ジャグノット）と呼ばれる結び方があります。ちょっと複雑で憶えるのが面倒。
それよりも簡単な二つを。必要な物は輪にした紐1本。
ペットボトルにストラップ用の紐 その1
imonee様の日記を拝見して、そういえば自分もロープワークを覚えていないなあと思ったので（大体は覚えているけど、図で確認しないと怪しい）。
普段使いのロープワークはこんなもんです。実際に使用した事があるもの。
ヒッチングタイ（引き解け結び）
簡単に引き解けて便利。使用頻度高いです。
梅雨で山に行けない方は昔の地図を印刷して楽しみましょう（地図を見るのが好きであれば）。
saitama-nの日記：大日本帝国陸地測量部が作成した地図を見る
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-214665
この日記でA3
地図が何で重要かは新田次郎の小説「劒岳 点の記」（つるぎだけ てんのき）を読んで頂くとして、アメリカの大学で大日本帝国陸地測量部が作成した地図を公開しています。
敗戦時にアメリカさんが接収した地図が元なのか分かりませんが、100年くらい前の地図をダウンロードできます。
知っている人は知ってい
夏が来〜れば思い出す〜♪ という事で、夏の山は汗をかいて臭いに悩まされます（乾燥すると特に）。
帰りの電車や自家用車でザックの臭いに辟易した方がいると思います（服は着替えてどうにかなっても）。
山の臭い対策は臭いの原因を取り除くのと臭いの中性化です。
臭いの中性化は持続力が低いので（臭いの
本州の山では下記の危険生物の被害が考えられます。
クマ、サル、イノシシ、ハチ、ヘビ、マダニ、ヒル。
相手の生態を知らずに怖がるだけでは正しい対処が出来ません。
詳しい生態はネット情報よりも本の方が詳しいです。
図書館でキーワード検索して、中身を見て良さげなのを借りるのが良いです。
自分
夏が来〜れば思い出す〜♪
という事で、夏の山は虫です。男の子が大好きなカブトムシとかクワガタでなくて人間に害のある虫。
主にマダニ、ヒル、蚊、アブ、ブヨ（ブユ・ブト）、メマトイ、蜂。
ネット検索しても良い対策がなかなか見つかりません（コピー記事ばっかで）。
すぐに見つかるのはハッカ油の防
ヤマレコ「山のデータ」で「地名」検索すると、「この場所を通る登山ルート」というものがあります（過去の山行記録も）。
ヤマレコユーザーがガイド的に作成したルートです。で、上のリンクをたどると「ルートWiki」なるものが。
普通にたどると到着できない「ルートWiki」。
ヤマレコ：HOME >
ヤマレコ質問箱に
「山の名前についてですが
○○山 ○○岳 ○○峰 ○○頭 ○○丸 などの名前がありますが、その基準は？」と、ありました。
では、ネット検索で資料になるものを見つけましょう。
「山・岳・峰・頭・丸」の意味は国語辞典か登山用語に詳しいでしょう。
グーグル検索で「登山用語」
ヤマレコ質問箱で、「ただ知りたいだけ」、「自分で調べるのが面倒」、「暇つぶし」と思える質問を目にします。
ヤマレコに関する質問は過去の質問を検索しないか使い方ガイドを読まない方がほとんど。
厄介なのが、「ただ知りたいだけ」の質問（そう思うのは自分だけかも）。
本人は困っているわけでもなんで
ヤマレコを利用している方は登山で体に何かしらの故障や不具合を感じた事があると思います。
グーグル検索でコピペ記事を読むなら、NHK健康チャンネルの方が情報がまとまっています。
腰痛対策やランニングの膝痛対策等の情報が充実してます。
登山を自粛している方は、この機会に体の故障が起きにくい体づくり
山岳会の方々は準備万端で体力と技術があるのでヒヤリハットはそうそうないのだろうなあと思ったら、千葉県勤労者山岳連盟ホームページに数多くのヒヤリハット報告がありました。
年齢が出ているので会内での出来事なのでしょう。隠さないで公表するのは良い事だと思います。
千葉県勤労者山岳連盟
https:/
三角点ハンターの皆さま、こんにちは（三角点に興味の無い方もね）。
「劒岳 点の記」を読むと、三等点設置と国土測量がどうして重要か分かります。どのようにして三等点を設置したのか（どんなルートで設置点まで来たのかとかね）等と考えるのは面白いです。
国土地理院の地形図にある三角点マークを見るとワクワク
親子を対象とした「親子山学校」を主宰している方が書かれた本です。
自分には連れて行くようなお子様はいないのだけど（甥っ子中学生は自分と遊んでくれません・・・）、山でのお子様との接し方やお子様の特性（自然環境下での行動等）を知りたいと思ったので。
内容は登山初心者本の内容と親なら誰もがしている
Amazon：黒部源流山小屋暮らし やまとけいこ（著）
https://www.amazon.co.jp/dp/4635330745
山小屋ねぇ。アレでしょ。気候の良い時だけ山小屋で暮らしている人の本なのでしょう？いいとこどりしているだけじゃん！と思っていたら、山小屋勤務の方の本でした（薬師沢小
図書館で「テント泊登山詳細ルートガイド」というのを借りてきました。
詳細ルートガイドって何が詳細なのだろう？
PEAKS特別編集 テント泊登山詳細ルートガイド
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/peaks-b-460561/
「Woods shock」という言葉があるそうです。詳細は下記にて。
いつも好奇心は２０代：サバイバルテクニックより重要なこと：山で道に迷うとどうなるのか：【Woods Shock(ウッズ_ショック)とは】：道迷い遭難対策
https://e-wana.com/2018/05/02/post
地元の図書館で「にっぽん百名山」を借りてきました。
とりあえず近場の関東周辺の山1（谷川岳、男体山、赤城山、筑波山、両神山、丹沢）。
谷川岳は雪渓があるのが難かな（当方、地下足袋なので）。
冬の男体山は二荒山神社が冬季入山を許可していないので雪山登山がダメなのが分かりました。そういう事だっ
知らない世界を垣間見る面白い本です。でも、ちょっとなあというところがあります。
一緒に登った人の事をああも酷く書けたものだと思います。名のある登山家に対してですから驚きました。作者にしてみれば登山家にはレベルの差がそれぞれにあるのだろうけど、直に見ていない一般人には〇〇登頂の結果しか分かりません。
「はじめてのテント山行」を図書館で借りました。
ここ数年の登山本（初心者向け）は出来が良いです。どの本の筆者もネット上の有益な情報を収集して、こまめに自分の山行をアップデートしているのだと思います。
「そんなの分かっているから読む価値ないよ。初心者向けでしょ？」という方でも新たな気づきがあるかも
トレランの下っている写真で両脇を広げて胸を開いているのを見ます。
何で脇をしめないのだろう？犬のシッポのように体のバランスを取っているのかなあと思っていたのですが、それだけでなく「胸を開くと骨盤を立てやすい。骨盤が立っているとブレーキをかけずに自然に下ることができる」との事。
下りで胸を閉じてし
backpack（rucksack） ザック
meal（meals） 食事
potato（potatoes） じゃがいも
oatmeals オートミール
loadout 荷物
gear list 道具リスト
tent テント
stove ストーブ
trekking pole トレッキ
前回の日記でsanpiece様から
「某自治体の方から聞いた事ですが、地域住民の安全のため、駆除した事を公表すると、はるかかなたの住民から、非難の電話が殺到するのだそうです。その自治体は公表を控えたそうです。」
との情報を頂きました。そこで、駆除の現実はどうなのかと疑問に思い環境省で調べると・・
山に行く予定が雨で中止になったので暇に任せて日記の更新。
水虫（白癬）は白癬菌と呼ばれる真菌（カビ）によって引き起こされます。
水虫の白癬菌そのものには人の細胞を攻撃するまでの力は無いようですが、表皮や爪のケラチン（タンパク質）を栄養にして、白癬菌そのものかケラチン分解時にアレルギー反応を引
Amazon：那須雪崩事故の真相 銀嶺の破断
https://www.amazon.co.jp/dp/4635140245
著者は阿部 幹雄。
Amazon：生と死のミニャ・コンガ
単行本 https://www.amazon.co.jp/dp/4635171531
文庫 https:/
saitama-nの日記：畑の草刈りについて調べていたらブヨ対策を見つけた
https://www.yamareco.com/modules/diary/148886-detail-188095
こちらに『畑の雑草は効率の良い畑の草刈りなんてものは存在せず、「草の勢いに負けず、根気よく何度もやる
赤城山は良いところです。
春は桜。
初夏は新緑の中、ハルゼミの鳴き声を聞きながら大沼湖畔を一周。
夏は避暑地としてよく行きます。大沼湖畔の木陰は下界より-5〜-10℃の気温になるので快適です。午後2時〜3時以降の大沼湖畔の木陰は逆に気温が下がり過ぎて半袖短パンだと毛布を被らないと耐えられない時
8月10日（土）の出来事。酉谷山避難小屋に向かう途中の矢岳から続く尾根の牛首手前あたり。もうちょっとで長沢背稜だ。頑張んべと思っていたら12時14分に雲取山方面から雷ゴロゴロの音が。
前日に8月10日の発雷確率を調べると雲取山から酉谷山の15時〜18時が71〜80％でした（二日前の予報61〜70％
漫画の岳は読んだ事がありません。最後の話の展開を聞くと今更読んでも・・・な気持ちになって。それはそれとして、漫画の岳で登場人物のモデルになった宮田八郎さんの本を読みました。
ページを読み進めていくに従い宮田さんの超人的なレスキュー記事に感動して気持ちが上がります。でも、最初のほうだけです。最後
樋口明雄さんの「ハルカの空」（南アルプス山岳救助隊K-9シリーズ）を犬ちゃんカワユス！と読んでいると、お話の中にヘリコプターのダウンウォッシュで台風並みの風が吹くとありました。
そういえば、大菩薩嶺の小室川の遭難事故について日記を書いている時の調べものの中に同じ小室川でヘリコプターのホバリング
スズメバチの注意事項等については様々な媒体で紹介されているので、興味深い内容のみを。テキストは下記の本。図書館で借りました。
スズメバチの真実:最強のハチとの共生をめざして
https://www.amazon.co.jp/dp/4896942515
スズメバチ研究者の中村雅雄さんはスズメバチ
登山に関して知りたい事をグーグル検索すると、ハンコでついたようなコピペ記事ばかりでウンザリ。もっと詳しい情報を知りたいのに・・・。
そんな経験をした方は論文を読んでみてはいかがでしょう。
CiNii（NII学術情報ナビゲータ[サイニィ]）
https://ci.nii.ac.jp/
「科
民間療法に興味があり、図書館で『「赤本」の世界 民間療法のバイブル 』という本を借りました。ところで赤本て何？
「家庭に於ける實際的看護の秘訣」（實地方面の養生手当と民間療法、女の衛生と子供の育て方）という本が「血の赤＝生命」という事で赤く装丁してあるので赤本というそうです。著者は海軍看護科に所属
hatto様の日記：汗臭菌を制することができるか
https://www.yamareco.com/modules/diary/236844-detail-187883
MoriMoriMori様の日記：汗拭きタオルはどれが良い？
https://www.yamareco.com/module
暖かくなったのと梅雨入りしたせいか畑の雑草がぼうぼう。
畑の草刈りって効率の良い方法ないかしら？畑の草刈りについて調べたら下記の内容が。
あいちの環境 里山保全活動マニュアル（6-8保全管理作業を参照）
https://www.pref.aichi.jp/kankyo/sizen-ka/s
テキストは「図解 山の救急法 医学的根拠から応急処置法まで」。
高山病は標高2500m以上の場所で起こります。
標高が高くなると気圧が下がるので酸素が薄くなり、大気中の少ない酸素を取り込むために呼吸数が多くなり、血中の炭酸ガス分圧が低下して血液がアルカリ性に傾きます。血液がアルカリ性になると
国立登山研修所でテキストとハンドブックがダウンロードできます（PDF）。
登山初心者本よりも内容が濃いです。こんなに良いテキストがあるなんて。
学生山岳部生徒向けと指導者向けの内容なので、お子様や友人を誘って登山をする方にも参考になると思います（特に安全面）。
登山者なら知っていて実行できない
数回前の日記にも書きましたが、タイトルを変更して再度お知らせ。
ヤマレコ内のグーグル検索のやり方を知っておくと必要な情報を入手しやすいです（他のサイトでも同じ）。
ヤマレコ山行記録
site:https://www.yamareco.com/modules/yamareco/
に空白を開
1カ月に数回は図書館に行きます。
お住まいの図書館のホームページで蔵書検索ができます。
埼玉県内の図書館なら下記のサイトで蔵書検索ができます。
埼玉県内図書館横断検索
https://www.lib.pref.saitama.jp/calil/index.html
図書館の良いところ。
気象庁で雷のお勉強をします。インターネットで。
「夏は、日中の強い日射によって暖められた地面付近の空気が上昇し、背の高い積乱雲となって雷を発生させます。」とあります。
夏（6月〜8月）の雷検知数は13時くらいから多くなり、最多時間帯は16時。夏（9月も）の午後は雷や雨が降るのは当然と考えて登
雷の事を調べて天気に関する本を読みたくなったので図書館で借りてきました。
北アルプスにある山小屋の支配人で気象予報士の資格を有している方が書かれた本です。
興味深かった内容
高度と共に気圧（大気圧）が下がり、空気が膨張して乾燥と気温が下がる。
膨張した空気は大気中に取り込まれる水分量が少
風が吹くと体感温度が下がります。
温度と風力を入力すると体感温度が分かるサイトがあります。
Fahrenheitは華氏で「°F」、Celsiusは摂氏で「°C」を意味します。
風力はメートル毎秒の「m/s」が分かりやすいです。
体感温度が分かるのはいいんですけど、実際にその温度を体感
幸いにもマダニに食いつかれた事はありません。
テレビ等でマダニ媒介感染症やライム病の恐怖心をあおるような内容が多いのでマダニのお勉強。テキストは図書館で借りた「招かれない虫たちの話」。
ニホンジカやイノシシが頻繁に出没する場所はマダニの生息地と考えて良い。
マダニに食われて1日〜2日くらい
1 カシミール3Dで印刷した紙地図にラインマーカー（パイロットのフリクションカラーズ）でルート・尾根筋（支尾根も）・谷筋・磁北線・緯度経度を色分け。
ピーク・コル（鞍部）・支尾根が入り組んでいる場所はチェックポイントになりやすいので確認。
広葉樹林帯と針葉樹林帯（埼玉だと針葉樹はほぼ植林）を確認
chan-reiさんオススメの「筋膜をほぐす」のお勉強。図書館で何冊か借りてきました。
筋肉を覆っている筋膜にクセ（強張り・癒着・固着）がついてしまい、他の筋肉と筋膜に負担がかかって腰痛や肩こりになるそうです。筋膜をほぐす（リリース）と良いそうな。
筋膜ほぐし（リリース）は皆さんが普通に想像
朝起きた時が一番腰痛の症状が酷い方向けの治療。
1から順に4と5へ治療の歴史があったと思われます。
1 漢方（血流改善・痛み止め）・湿布・塗り薬・温泉等で患部を温める・マッサージ・骨の位置矯正。
2 病院のレントゲン撮影で椎間板ヘルニアがあると指摘される。
牽引・温熱治療・ブロック注射（
ここ1カ月ほど左足の太ももとふくらはぎと左側のお尻の筋肉が張って硬くなっています。腰にもちょっと違和感。最近は白米やらを食べ過ぎて体重が増加しているのがいかんのかも。メインの食事をオートミールに変更しました。
最近の腰痛対策の本によると、腰痛対策には足の筋肉の柔軟性を上げよとの事。息を吐いて前
事前に登山届（登山計画）と地図・コンパス・GPSを用意するのは当然として下記の内容を調べておくと良いかもしれません。
自分の携帯電話の通話エリア
自分の携帯電話の電池の持ち（スマホは機内モードにしないとアンテナを捕捉する為に電池の持ちが悪くなるそうです。もしくは不要時には電源を切る。モバイル
山行計画をしたいけど、その日の天気が気になるう〜。
そんな方は「過去の天気」でグーグル検索してみましょう。いろいろなお天気サイトで過去の天気が見られます。気象庁が一番良いかな。
過去10年くらい調べれば過去の天気の傾向をつかめると思います。かといって過去10年晴れたから必ず晴れるとは言い切れ
体重を減らしたら（というか、糖質制限したら体重が落ちた）腰痛が無くなりました。以前は朝起きた時に腰に違和感がありました。
それでも、朝の洗顔時に前かがみになると腰を痛める恐れがあるので腰を落として顔を洗面台に近づけて洗うようにしています。床の荷物を持ち上げる時は腰を曲げて荷物を持ち上げないようにし
ココヘリの運用について携帯電話の調べものをしていたら「緊急通報位置通知」というものが。何それ？
ドコモ、AU、ソフトバンクのホームページで「緊急通報位置通知」というのを調べてみて下さい。知らなかった方は驚きますから。
今時のGPS付きスマホなら、110番（警察）に電話すると基地局情報とGPS
サバイバルと冒険という言葉には人を引き付ける得体の知れない魅力があると思います。サバイバルと冒険は極地で生存していく上での装備や生活技術が伴わないと生還できません。
自身の抱えている挑戦が無謀かどうかは本人が一番分かっているはずですが、その挑戦の征服欲に憑りつかれてしまうとネガティブな事を考えられ
登山前にはヤマレコ等の山行記録や登山ガイド本等で情報収集をすると思います。
その他にもネットでいろいろな情報を入手できます。見落としがちな内容なので事前に調べておくと良いでしょう。
登山道・林道・一般道の通行止め、お祭り・マラソン・自転車競技等イベントの交通規制、各交通機関の運行状況
市町
登山時に素手では土などに手の油が吸い取られて手が荒れます。手荒れは「手の油が抜ける→皮膚を保護をする油分が減少して保湿しない→乾燥する」というのが原因だと思います。油分の補充とグローブの着用を。グローブだけだとグローブに手の油分を吸い取られてしまいます。
新しい創傷治療：手荒れ用ハンドクリーム
正当事由の無い（仕事で使用する目的での移動や購入帰り以外はそう見なすようです）刃渡り6センチを超える包丁やナイフの持ち歩きや車内保管は銃刀法違反になります。6センチ以下の刃渡りが短かいナイフやカッターナイフでも軽犯罪法で御用になります。タクティカルペンと呼ばれる物は武器に該当します。金属製のフラッシ
山と渓谷社の「新編 単独行」加藤文太郎を読みました。
新田次郎の「孤高の人」は読んでいません。
加藤文太郎は人嫌いで単独行動が好きなのかと思っていましたが、そうではない様子。パーティ登山もやっています。山で人に会ったときは「エホー」なんて声をかけています。
少ない休日の中で長時間山にいたい
甘い匂いがする。
今まで何度も通過していたのに気が付かなかったカツラの木が、甘い匂いを漂わせています。
綿あめとかキャラメルの匂いだとか下記リンク先にありますが、自分には誰が何と言おうとも醤油と砂糖で炊いた佃煮の匂いです。
埼玉県の山でもカツラの甘い匂いをくんくん出来る場所があります。
図書館で借りました。
この本はツキノワグマ保護の観点から書かれています。人を襲うツキノワグマの殺処分は仕方ない（人を脅威とみなさず、次も襲うから）。だからといって、「ツキノワグマ＝危険な生き物」という思考で排除してはいけない。ツキノワグマを次の「ニホンオオカミ」にしたくないといえば筆者の考えが分か
やぶ山中で道迷いの実験をした論文が大変興味深いものでした。PDFで内容を読めます。
やぶ山中の遭難者がどのような動きをするか、レスキューに役立てる為の調査です。
実験内容
実験開始場所は緩傾斜の丘陵地（やぶの中だと目標物が無い状態）。
被験者と調査者が登山道から25〜200mやぶの中に入
図書館で借りて読んだ本。
初心者向け（沢・雪山・クライミングを除く）
はじめよう！ 山歩きレッスンブック（JTB パブリッシング）
表紙は女性向けだが内容が充実。今の風潮を取り入れた初心者本の集大成。
中高年登山なんでも百科（東京新聞出版局）
絶版。歩き方等、丁寧な説明で分かりやすいで
登山で動植物による重篤な被害数が多いのは熊ではありません。対処を間違わなければ熊は恐ろしいものではありません。たぶん。熊（ツキノワグマ）にあった事ないので言い切るのはどうかとは思いますし、ヒグマに会ってもそんな事言えるのかは分かりませんが。
実は登山で重篤な被害数が多いのは蜂です。攻撃的な蜂の
長期縦走原論というサイトがあります。PDFで全内容を読めます。有益な情報内容の割には意外と話題にのぼらない不思議なサイト。
昔の海外翻訳本のようなくどい文章・一般人には理解不能な数値の羅列・偏屈な思考・自慢話が原因かな。
長期で山に登る休暇をとれる仕事が少なく、一般登山者の現実とかけ離れているの
山では貴重な水。でも洗顔したい。
一番良い方法はないものか。
沢（川）や水場から直接手で水をすくって顔を洗う
タオルに水を含ませて顔をぬぐう
水をスプレーで顔にかけてタオルで顔をぬぐう
洗顔用のウェットティッシュ（洗顔シート）で顔をぬぐう
水を口に含んで水を少しずつ吐き出しながら顔を
埼玉県警察山岳情報は貴重な情報が豊富です。
山岳救助隊ニュースを読むと遭難の傾向と遭難多発地点が見えてきます。
60歳以上の方は疲労によるつまずき、滑落。
30〜60歳は道迷い、ヘッドランプ無しで行動不能。
遭難が多いのは雲取山・熊倉山・両神山・小鹿野の二子山・棒ノ嶺。
ですが、平成27年
おニュー（死語？）の登山靴で登山したら靴擦れが・・・というのを拝見します。
登山靴はハイカット信仰があるようで（夏にハイカットの靴でも捻挫しやすいからテーピングをするという人にお会いした事があります。ハイカットって夏山登山では行動中に脱げないようにする為？）、ハイカット部分が硬く馴染んでいないと踵
自分が学生の頃は本多勝一の雪山遭難本を読んだものです。当時は死者に鞭打つような論評はせずに淡々と状況を新聞で報道していたようですが、本多氏は遭難には原因があるのだから明確にせよ！との気概があったようです。裁判を傍聴してますし。今となっては行き過ぎた遭難者叩きと弱者いじめによる優越感で恍惚としていると
野生動物による農作物の被害防止と狩猟に興味があり、農作物の被害防止と本州の猟についての本を読み漁った時があります。狩猟についての結論は下記の通り。
猟銃での猟は北海道でエゾシカを狙うならともかく、本州の猟銃による鹿・猪・熊の猟は複数人で巻き狩りをしないと難しいです。
本州での猟銃による単独猟
ヤマレコ質問箱に「ハンター怖い」との質問がありましたので便乗して日記を。
罪もない動物を撃ち殺して喜んでいるハンター（語弊があるかもしれませんが、世間一般の見解として）を得体が知れず恐ろしいと思っている人がいるかもしれませんが、猟銃は警察の許可が無いと持てません。
警察は猟銃の所持にあたり、
花梨の実を車に入れておくと芳香剤の代わりになります（1個でよい）。
大血川渓流観光釣場の方に教えてもらいました。
花梨の実の芳香剤については過去に日記で書きました。削除してしまったのでちょっぴり内容を変えて再び。
自分の住んでいるところでは自宅や畑に花梨の実が出来てもほったらかしで道端にコ
どなたかのブログかホームページか本で拝見したのでパクリです。
PTP包装（プラスチックにアルミ、塩化ビニルもしくはポリエチレンラミネートフィルムなどを貼りつけたもの）の角で手を切るので角を丸く切り取ると良いとの事。
冬季登山は乾燥しているので手が荒れてちょっとした角で手を切りやすいようです。
アウトドアウェアの補修ってどうやるんだろうとネット検索していたら・・・そのものズバリが。
パタゴニア：修理（リペア）サービス
http://www.patagonia.jp/jp-repairs.html
修理の仕上がり見本を掲載しているパタゴニアは大したもんです。補修は依頼者の感覚に
気になる内容をあげると・・・（第13回山岳遭難事故調査報告より）。
2015年の遭難発生件数が2508件で死者・不明が335人。
危険に見える場所では、事故は起こりにくい。
事故は天候が悪いから発生するのではない。
事故報告の過去データで熊に襲撃されたのは事故情報2791人のうち2人のみ（蜂
ネット検索でザックのパッキングを調べると横にテント・寝袋等を詰めて重ねるやり方がありました。その方法で荷物を突っ込んでいたのですが、ザックがキレイにまとまりません。
ユーチューブで海外の方のパッキング動画を見たら、今までのやり方は間違っていたみたい。
最初は縦にテントと寝袋とスリーピングマッ
質問箱に登山計画書についての質問があったので気になって調べてみました。
公益社団法人日本山岳ガイド協会のオンライン届出ページ(「コンパス」というオンライン申請）の内容は調べてないので不明。
千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県は記入内容に興味を引く内容が無い。
埼玉県の装備欄にラジオのチ
中高年登山なんでも百科（福島正明/東京新聞出版局）は素晴らしい内容です。
読むたびに気づかされる事があります。
内容は１１章からなっています。
第１章 山登りの喜びと楽しさ
第２章 計画と準備のポイント
第３章 基本的な用具の選び方
第４章 食料と栄養を考える
第５章 中高年登山の
自動車で夜に登山口へ向かう時と帰りの眠気覚まし。
今まで試したものは・・・。
歌をうたう。
ノリノリの音楽を聴く。
飲み物を飲む。
窓を開けて新鮮な空気を取り込む。
ガムを噛む。
メンタームを目の周りに塗る。
濡れタオルで顔を拭く。
自分は濡れタオルで顔を拭くのが一番効果が
都レンジャーは東京都民を悪の軍団から身を挺して守る・・・でなくて、東京都自然保護指導員（東京都レンジャー）です。東京都内の自然公園の保護と適正な利用を図るため活動している方々だそうです。
水源監視員というのは聞いた事がありますが、都レンジャーについては知りませんでした。
標識にぶら下げてあるパウ
福音館書店の冒険図鑑を図書館（児童コーナー）で見つけて読んでみました。昔、そのまた昔ぐらいに読んだ記憶が・・・。
内容は初心者向けの登山本以上。
靴の選び方・靴紐の結び方から始まって地図読み・歩き方・料理・自然観察と。冬山・沢・ロープクライミング以外はほとんど登山に関する情報があります。19
ストラップをまとめる小ネタ。
１ ヘアゴムやバンジーコードを輪にして止める。
２ 配線固定用の面ファスナーで止める（ダイソー等のコードをまとめる面ファスナー）。
面ファスナーを短く切ったオスと長く切ったメスを用意して裏表に縫付けてもよい。
３ 織りゴムを輪に縫い付けて止める。
４ スト
埼玉県のハイキングマップ入手先（秩父方面）
ほとんどがPDFファイルです。USBメモリ等に入れてコンビニのマルチコピー機で印刷しています。
ハイキングコースだからと甘くみないように。コンパス・ヘッドランプ（忘れがち）・携帯電話を必ず持ちましょう。
寄居町のハイキングコース（寄居町ホーム
ハートレートセンサーで心拍数を知って何の役に立つか分からなかったのですが、効果的な運動をする為の心拍数を知るものだったのですね。カルボーネン法というもので運動強度(%）を設定して目標心拍数を決めるようです。
カルボーネン法・・・目標心拍数＝（220-年齢-安静時心拍数）×運動強度（%）+安静時
地図に緯度・経度の線を引くとだいたいの距離がつかめます。
10秒毎に線を引けばマップポインターは不要です。
緯度1分 1850m
経度１分 1500m
緯度・経度1分の対角線 2380m
緯度10秒 308m
経度10秒 250m
緯度・経度10秒の対角線 396m
実際
海外のサイトではロープワークをPDFファイルにまとめているところがあります。
家での練習用にいかがでしょう。
中学英語レベルでだいたいの内容は理解できますが、英語が不得意でもイラストがあるので大丈夫です。
Six-Boy-Scout-Knots
http://goldenwest.ocb
夏場の山行は汗をたくさんかきますね。
汗をかいた後の腋の臭いが気になる方は腋毛を処理したほうがいいです。
腋毛についた皮脂等に臭いの元になる菌が繁殖します。
ヘアカッターで腋毛をゾリゾリしましょう。剃るのもいいのですが、生え始めにチクチクします。
腕や足の毛が濃い方はついでにゾリゾリ。ヘアカ
背中から腰の筋肉に過負荷がかかると腰痛になります。
何をしている時に背中から腰の筋肉に過負荷が生じるか？
立っている時・・・猫背や反り腰で重心がずれるのを体がバランスを取ろうとして背中から腰の筋肉に過負荷がかかる。
座っている時・・・坐骨を椅子の座面に当たるようにしないで熊が座っているよう
質問箱の「タオルを無くさないための工夫」で回答をしたのですが、写真を載せられなかったのでネタにします。
用意するもの
ナスカン（タイオフでザックに結べば無くてもOK）
ヘアゴム（紐でもOK）
タオル
ポーチ（藪等に立ち入らない場合は必要ない）
使用方法
ヘアゴムを輪にしてナスカ
山行中に手を切った。
指のささくれをむいて血が出た。
旅館に備え付けのT字カミソリで肌を切った。
お子さんが傷をこしらえた。
建築現場で働いていて指を切った。
等々。
そんな時の為に財布の中に絆創膏を何枚か入れておきましょう。
不意の怪我に役に立ちます。
財布は株式会社レジャ
登山計画の時に日の出と日の入りをチェックしていますか？
日が暮れてからの行動は危険が伴います。ヘッドランプは日の入り時間にかかわらず持ちましょう。
埼玉県の両神山は行動時間が長いせいか日帰りでヘッドランプを持たずに夜間行動不能というのがよくあるみたいです（埼玉県警察 山岳情報より）。
国立
えっ？！治らないの？と思ったあなたはこの先を読んでください。
治るよという方は治し方を教えてください。お願いします。
ちょっと長い文章になります。医者に行き本を読んで自分で試しての経験です。
半分くらいは本当の事だと思います。
自分は腰痛持ちです。以前は歩けないくらいの腰痛でしたが、今で
コンパス・地図・GPSの装備があるだけでは道迷いは防げない。
知っておく事
磁北（コンパスの指し示す北）と地図上の北は一致しない。
地球の磁気を利用してコンパスは北を指し示すが、磁力の方向と地図上の北ではズレがある。磁気偏角といい、関東の場合は地図の北から斜め左に約7度ずれている。
雨や体の不調で登山を中止した時は図書館に行ってみてはいかがでしょう。
技術系・事故検証本・遭難検証本・ガイド本・地域の歴史本・絶版の本があります。
技術系のオススメは福島 正明さんの中高年登山なんでも百科（東京新聞出版局）。ロープクライミング・雪山・沢をしない人はこの一冊に載っている内容で十
水が貴重な時でも顔を洗いたいときに。
１ 口に水を含みます
２ 手を顔に当てて口から水を出しながら洗顔します
３ タオルで顔をふきます
何かの本かブログで読んだのでパクリです。
この方法ならちょっとした休憩時にも出来るので便利。
濡れタオルだとタオルが濡れっぱなし。
ウェッ
日記
カテゴリー「知識」の日記リスト
全体に公開
2023年 06月 28日 20:23知識
330m/秒（ゴロピカドン）
2022年 12月 18日 14:20知識
科学的アプローチで頭を使って登れ？
|
|
|
20
2022年 10月 11日 08:13知識レビュー（書籍）
秋の夜長に「長期縦走原論」はいかが？（主に雪山の生活技術）
|
20
2022年 09月 25日 17:59知識
野生動物は高照度のライトで照らしても逃げません（タペタム）
|
|
|
28
2022年 09月 06日 12:41知識レビュー（書籍）
三つの「北」
|
16
2
2022年 08月 15日 20:57知識レビュー（その他道具・小物）
ハチハンターさんの教え（アシナガバチに刺された家族がエピペンを処方してもらうそうだ）
|
|
29
2
2022年 06月 27日 18:30知識レビュー（精密機器）
データムって何だ？（測地系のWGS84とJGD2011）
|
|
|
11
2022年 06月 24日 00:25知識レビュー（その他道具・小物）
普段使いのロープワーク その2
|
|
|
18
2022年 05月 27日 07:32知識レビュー（書籍）
山もいいけど、お住まいの地域で自然観察もいいかもね
|
|
|
30
2022年 04月 28日 05:50知識
経験者でないとここまで書けない（群馬県警察の山歩きの「基本」と「コツ」）
|
48
2022年 04月 07日 00:13知識レビュー（書籍）
「新・高みへのステップ」は登録すれば無料で読めるようだ
|
22
2022年 03月 31日 18:05知識
NHK BSの「にっぽん百名山」をNHK総合（地上波）で新番組として放送すると思ったら「にっぽん百低山」だった
|
45
2
2022年 03月 26日 08:31知識レビュー（書籍）
大町山岳博物館で1か月ほど過ごしたい（本読みまくるです）
|
|
18
2022年 03月 21日 09:12知識レビュー（書籍）
「山の社会学」を読む
|
|
17
2022年 02月 15日 08:00知識レビュー（書籍）
君は「ジャンキー・ジャンクション」を読んだことがあるか？
|
|
|
9
2022年 01月 30日 15:20知識レビュー（その他道具・小物）
登る女 富士山・立山編を見る
|
25
2022年 01月 17日 08:03知識レビュー（書籍）
「脱・初心者! もっと楽しむ山登り」を読む（経験に基づいて書かれた女性向けの本）
|
|
36
2
2021年 11月 15日 08:05知識レビュー（その他道具・小物）
MSDマニュアルで山の救命・応急手当の情報を知る（傷洗浄用の水は必要？）
|
14
2021年 10月 04日 18:06知識レビュー（書籍）
「人を襲うハチ」を読む（地面の中に巣を作るクロスズメバチとエピペン）
|
|
|
16
2
2021年 09月 24日 18:25知識レビュー（書籍）
登山で東京防災（PDF）が役立つかも（圧迫止血のやり方と体温調整）
|
|
|
12
2021年 09月 23日 18:37知識レビュー（精密機器）
スマホに山関係のPDF情報を持ち歩く（またはウェブページをそのまま保存）
|
|
|
18
4
2021年 07月 04日 00:27知識レビュー（書籍）
北田 雄夫さんの「地球のはしからはしまで走って考えたこと」を読む
|
6
2021年 07月 03日 21:09知識レビュー（精密機器）
ガラケーからiPhoneに電話帳（連絡先）を移す方法（山に関係ないです）
|
6
2021年 06月 27日 13:41知識
マダニ刺症の臨床によるマダニの知識
|
28
2
2021年 06月 26日 18:21知識レビュー（書籍）
竹内 洋岳さんの「下山の哲学」を読む
|
20
2021年 06月 20日 00:05知識レビュー（書籍）
「ヒマラヤ 生と死の物語」を読む（山との戦い）
|
|
10
2021年 06月 02日 07:49知識レビュー（書籍）
「エベレストが、いちばん楽。」という人がいるらしい（エベレストというと肌着が頭に浮かぶ）
|
|
|
28
2021年 05月 30日 06:54知識レビュー（その他道具・小物）
半分に割れているオニグルミはリスの仕業らしい
|
|
|
37
4
2021年 05月 22日 10:25知識レビュー（書籍）
「ランニングする前に読む本」を読む
|
21
2021年 05月 18日 18:05知識レビュー（書籍）
一度は読んでみたい「高みへのステップ」
|
|
29
13
2021年 04月 24日 12:12知識レビュー（書籍）
ブルーバックス（講談社）
|
19
2021年 04月 18日 00:01知識レビュー（書籍）
山岳会による遭難対策マニュアル（飯田山岳会）
|
|
22
2021年 03月 31日 18:13知識レビュー（その他道具・小物）
生理食塩水を作って鼻うがいをする
|
|
70
2
2021年 02月 28日 08:25知識レビュー（書籍）
「屋上登攀者」を読む
|
16
2021年 02月 26日 05:57知識レビュー（書籍）
富士山の火口のなかで氷瀑登攀訓練？
|
|
|
20
2
2021年 02月 09日 18:07知識レビュー（精密機器）
登録修理業者制度（スマホの修理）
|
14
4
2021年 01月 09日 19:18知識レビュー（書籍）
腕を組む理由と口すぼめ呼吸（海女さんの磯笛）
|
|
26
6
2020年 11月 29日 12:39知識
足の柔軟性が悪いと膝に痛みが出やすいそうだ
|
|
|
25
2
2020年 11月 06日 07:07知識レビュー（書籍）
歩き四国遍路の情報を知るのが好き（経験による技術）
|
|
17
2020年 10月 19日 18:21知識レビュー（書籍）
「まいにち富士山」を読む（富士登山の頻度が高いと痩せるらしい）
|
|
|
18
2
2020年 10月 12日 18:51知識レビュー（書籍）
「Q&Aでわかる山の快適歩行術」を読む
|
|
18
2020年 09月 26日 08:43知識レビュー（書籍）
「トマト缶の黒い真実」を読む（山に関係ないです）
|
20
2
2020年 09月 22日 01:04知識レビュー（書籍）
「歩く江戸の旅人たち」を読む（江戸時代の歩き方考察）
|
17
2020年 09月 04日 07:18知識レビュー（調理器具＆ボトル）
ペットボトルにストラップ用の紐を結ぶ二つの方法（簡単なやつ）
|
|
25
2020年 07月 17日 21:21知識レビュー（その他道具・小物）
普段使いのロープワーク
|
|
|
16
2020年 07月 11日 16:02知識レビュー（その他道具・小物）
大日本帝国陸地測量部が作成した地図をコンビニのマルチコピー機で印刷する（画像加工）
|
|
|
14
2020年 07月 07日 21:34知識レビュー（書籍）
大日本帝国陸地測量部が作成した地図を見る
|
|
30
2020年 07月 05日 02:14知識レビュー（その他道具・小物）
夏の臭い対策
|
|
|
22
2020年 06月 13日 22:53知識
正しく怖がろう（危険生物の生態を知る）
|
36
2020年 06月 06日 08:08知識
ヤマレコ日記は貴重な情報の宝庫（虫除け・駆除）
|
56
2020年 06月 04日 19:21知識
今頃、ヤマレコの「ルートWiki」を認識した
|
30
4
2020年 05月 19日 19:24知識
知りたい事をネット検索する方法（ヤマレコ質問箱の質問から）
|
19
2020年 05月 16日 08:45知識レビュー（書籍）
自分で悩んで調べて考え抜く（ヤマレコ質問箱）
|
|
33
2
2020年 05月 05日 12:50知識
NHK健康チャンネルと山筋ゴーゴー体操
|
|
21
2020年 04月 12日 09:42知識
千葉県勤労者山岳連盟ホームページで見るヒヤリハット報告
|
16
2020年 02月 24日 22:25知識レビュー（書籍）
「登山案内 一等三角点全国ガイド」を読む
|
|
21
2020年 02月 18日 18:45知識レビュー（書籍）
「4歳から始める親子トレッキング」を読む
|
|
16
2020年 01月 06日 19:24知識レビュー（書籍）
「黒部源流山小屋暮らし」を読む（山小屋のお仕事）
|
26
2019年 12月 23日 19:07知識レビュー（書籍）
「テント泊登山詳細ルートガイド」を読む（一年の計は元旦にあり）
|
|
|
20
2019年 11月 28日 18:22知識
Woods shock the silent killer（道迷いの心理）
|
|
23
4
2019年 11月 14日 21:46知識レビュー（その他道具・小物）
「にっぽん百名山」を観る（DVD）
|
12
2
2019年 11月 07日 20:33知識レビュー（書籍）
「エベレスト登頂請負い業」を読む
|
22
2019年 10月 20日 21:03知識レビュー（書籍）
「はじめてのテント山行」（初心者向け）を読む
|
|
|
39
2
2019年 10月 08日 18:40知識レビュー（書籍）
トレランの本が興味深かった（骨盤を立てる、トレッキングポールの使い方）
|
28
2019年 10月 04日 21:53知識
海外の方のYouTube（動画）をボーッと見るのも面白いよ
|
6
2019年 09月 29日 06:59知識
野生動物駆除（捕獲頭数）の現実を知る
|
|
20
2019年 09月 16日 13:31知識
水虫のお勉強（間違いがあるかもしれないけどこんな感じ）
|
12
2019年 08月 30日 19:20知識レビュー（書籍）
那須雪崩事故の真相を読む
|
21
2019年 08月 27日 18:30知識レビュー（書籍）
福寿草が雑草扱いで驚いた
|
|
|
25
2
2019年 08月 21日 19:14知識レビュー（書籍）
「赤城山検定テキスト」で学んでから赤城山に行くと面白さが倍増するかもしれない
|
|
|
10
2019年 08月 20日 19:16知識レビュー（精密機器）
発雷確率って本当に当たるんだ
|
|
|
30
3
2019年 08月 01日 00:04知識レビュー（書籍）
穂高小屋番レスキュー日記（宮田八郎）を読む
|
27
2019年 07月 31日 00:06知識
ヘリコプターのダウンウォッシュ（台風並みの風）
|
|
|
22
2019年 07月 23日 19:06知識レビュー（書籍）
スズメバチのお勉強
|
|
30
2
2019年 07月 20日 00:37知識レビュー（書籍）
登山関係のコピペ記事にウンザリしたら論文はいかが？
|
|
|
28
2019年 07月 04日 19:53知識レビュー（書籍）
赤本（民間療法のバイブル）
|
10
2019年 06月 22日 21:04知識レビュー（その他道具・小物）
洗濯しても臭い服は「消毒・減菌」が必要
|
|
|
27
2
2019年 06月 14日 18:44知識レビュー（その他道具・小物）
畑の草刈りについて調べていたらブヨ対策を見つけた
|
35
5
2019年 05月 28日 00:37知識レビュー（書籍）
高山病のお勉強
|
25
2019年 05月 21日 19:01知識レビュー（書籍）
国立登山研修所のテキストとハンドブックの内容が濃い
|
|
|
52
3
2019年 05月 16日 04:29知識レビュー（精密機器）
ヤマレコ内のグーグル検索のやり方
|
|
26
2019年 05月 15日 19:12知識レビュー（書籍）
図書館のススメ
|
|
|
10
2019年 03月 14日 23:55知識
気象庁で雷のお勉強（発雷確率）
|
|
4
2019年 03月 10日 20:44知識レビュー（書籍）
「やさしい山のお天気教室」を読む
|
|
|
11
2019年 02月 26日 20:14知識レビュー（精密機器）
Wind Chill Calculator（体感温度計算機）
|
6
2019年 01月 09日 19:49知識レビュー（書籍）
マダニのお勉強
|
|
34
2018年 12月 23日 20:14知識
自分の地図読みのやり方（紙地図）
|
|
|
20
2
2018年 12月 14日 19:01知識レビュー（書籍）
筋膜ほぐし（リリース）のお勉強（腰痛対策）と真向法
|
|
|
13
2
2018年 12月 08日 07:47知識レビュー（書籍）
外科手術以外の腰痛治療の歴史（たぶん）
|
4
2018年 12月 03日 19:58知識
足の筋肉が硬いと腰痛になるらしい
|
36
4
2018年 10月 14日 23:18知識
山に登る前に調べておくと良いかもしれない内容
|
|
|
24
2018年 07月 13日 00:08知識
過去の天気と天気出現率
|
|
|
8
2018年 07月 05日 21:47知識レビュー（書籍）
体重を減らしたら腰痛が無くなった
|
|
19
2018年 06月 09日 02:19知識レビュー（精密機器）
携帯電話の「緊急通報位置通知」
|
21
2
2018年 05月 22日 19:06知識レビュー（書籍）
「最後の冒険家」を読む
|
|
18
2018年 05月 19日 05:51知識
ネットで情報収集
|
|
16
2
2018年 04月 20日 20:14知識レビュー（その他道具・小物）
登山の手荒れ対策
|
|
|
18
2018年 03月 15日 19:03知識レビュー（その他道具・小物）
登山の銃刀法と軽犯罪法とピッキング防止法
|
52
2017年 11月 22日 18:00知識レビュー（書籍）
単独行を読む
|
19
2
2017年 10月 24日 21:22知識
カツラの甘い匂いが好き
|
12
2
2017年 10月 17日 19:49知識レビュー（書籍）
「ツキノワグマ すぐそこにいる野生動物」を読む
|
|
|
30
2017年 10月 08日 14:23知識レビュー（書籍）
道迷い（やぶ山中）の論文
|
|
|
49
2017年 08月 28日 19:19知識レビュー（書籍）
おすすめの本（技術系）
|
|
|
6
2017年 06月 29日 19:15知識
熊よりも怖いもの
|
|
|
41
2017年 05月 30日 07:28知識レビュー（書籍）
長期縦走原論というサイト
|
29
2017年 05月 16日 07:24知識レビュー（その他道具・小物）
登山中の洗顔方法を考える（コットンパフがいいかも）
|
18
2017年 05月 04日 06:53知識
埼玉県の山に登るなら埼玉県警察山岳情報を
|
|
34
2017年 05月 02日 19:41知識レビュー（シューズ）
おニューの靴には靴擦れ対策をしよう
|
10
2017年 04月 15日 13:55知識レビュー（書籍）
那須雪崩報道で「いまだ下山せず！」を思い出す
|
27
2
2016年 12月 14日 06:39知識レビュー（その他道具・小物）
ハンターと狩猟方法を知って誤射されないようにする その2
|
|
|
45
2016年 12月 08日 06:08知識
ハンターと狩猟方法を知って誤射されないようにする
|
|
|
88
2
2016年 11月 23日 05:05知識レビュー（その他道具・小物）
花梨の実を芳香剤に
|
46
2016年 10月 24日 20:17知識レビュー（その他道具・小物）
薬のPTP包装の角を切り取る
|
18
1
2016年 10月 15日 18:59知識レビュー（ウェア）
アウトドアウェアの補修ってどうやるの？
|
8
2016年 08月 02日 23:58知識
日本山岳協会で読める山岳遭難事故調査報告
|
36
2016年 07月 19日 19:32知識レビュー（ザック・バッグ）
ザックのパッキング（荷物の入れ方）を間違えていた
|
58
2016年 06月 24日 21:53知識
関東地方と静岡県と山梨県の登山計画書を見比べる
|
|
|
5
2016年 06月 04日 19:14知識レビュー（書籍）
「中高年登山なんでも百科」について
|
31
1
2016年 06月 01日 19:48知識
運転中の眠気覚まし
|
|
33
2016年 05月 24日 20:48知識
都レンジャーってなあに？東京都自然保護指導員（東京都レンジャー）
|
|
|
13
2016年 02月 16日 19:46知識レビュー（書籍）
冒険図鑑と登山
|
|
|
11
2016年 01月 13日 01:12知識レビュー（ザック・バッグ）
ザックの長すぎるストラップのまとめ方
|
|
|
43
1
2016年 01月 01日 09:01知識
埼玉県のハイキングマップ入手先（秩父方面）
|
21
2015年 08月 19日 22:06知識レビュー（書籍）
奥さん！カルボーネン法を知って痩せるですよ！！
|
15
2015年 06月 01日 00:15知識
埼玉県の緯度・経度の距離
|
|
5
2015年 05月 01日 21:39知識
PDFファイルで見るロープワーク
|
17
2015年 04月 30日 20:19知識
ムダ毛の処理で臭いを少なく（男性向け）
|
|
19
1
2015年 04月 24日 00:02知識
腰痛の原因について
|
28
2015年 04月 21日 00:04知識レビュー（その他道具・小物）
タオルの紛失防止
|
|
|
13
2015年 04月 20日 00:55知識レビュー（その他道具・小物）
財布に絆創膏 ついでに財布の紹介
|
9
2015年 04月 16日 05:55知識
山に行く前に日の出と日の入りをチェックしよう
|
|
28
2015年 04月 15日 00:10知識レビュー（書籍）
腰痛は治らない
|
33
2015年 04月 07日 21:20知識
コンパス・地図・GPS・道迷いについて
|
|
|
39
2015年 04月 06日 19:29知識レビュー（書籍）
図書館登山
|
24
1
2015年 03月 31日 20:22知識
登山中の顔の洗い方
|
12
