悪玉コレステロール

健康診断の結果が今日届いたのですが、悪玉コレステロールが179もあり、かなり標準値を超えていました。
週に1〜2回ジムに行ってることもあり、中性脂肪は右肩下がりで減っているのに、悪玉コレステロールは薬を飲んでいるにも関わらず、右肩上がりで毎年約25ずつ増えてます。野菜もなるべく多く食べるようにはしてるのですが、ショックでした。
毎日歩数計で計ってますが、だいたい8000歩前後です。
お腹回りもちょっと気になってます。
取りあえず飲み会を減らして、食べすぎに注意してみます。
健康じゃないと山に登れませんね。

コメント

hiro-kun

そもそもの基準値にも問題あり？
adataraさん、はじめまして。
コレステロールの値は私も高い方なので気になっていました。
一方で「コレステロール値が高い方が長生きする」とか、「そもそも日本のコレステロールの基準値は欧米と比較して桁違いに厳しい」とも聞いており、色々と調べれば調べるほど余り気にならなくなりました。
欧米基準で言えば、adataraさんは正常値範囲内です
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140909-00000009-pseven-life

まぁ何を信じるかは人それぞれだと思いますが、私は余りきにしないようにしています。
そもそもコレステロールが高いのは遺伝が多いらしいのですよ（確かに私の両親も高い）。
これも飽く迄ご参考までですが。