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月末恒例の体重測定の際に恐る恐る体重計に乗ってみたところ、まさかの激増である。
毎月順調に体重減が続き、目標体重まで１�圓鮴擇辰燭箸海蹐如■沖坩幣紊離螢丱Ε鵐匹任△襦�３歩進んで２歩下がるとはこのことだ。残念ながら登山引退がかなり伸びてしまった。
リバウンドの原因はわかっている。山行の大幅減。食欲の増加。コロナウイルス療養生活による筋力減と基礎代謝低下である。
本当に体重は減らすのは大変であるが、増えるのはあっという間である。
一時期、月10回は行っていた登山も天候不良や体調不良により、どんどん山行回数は減っていき、ひと月程度のブランクは珍しくなくなった。９月においてはたった１回の山行に留まった。何とかペースを元に戻さねば。
自宅から１時間程度に行ける山は行き尽くしてしまったため、目的地まで往復５〜６時間はかかるようになってしまったのも腰を重くしている原因であろう。
日中の山行時間確保のため、早起きしようにもこれから厳しい冬がやってくるため、早起きするのがしんどくなってくるだろう。
来月には年一度の人間ドッグを予定しているため、それに向けてまた体づくりし直さないといけない。さて頑張るか。
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