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我慢も良くないので、お許し下さ〜い！
今朝は少し二日酔いで、9:30〜18:00に【流山⇔道の駅水郷さわら(155��)】を往復してきました。
目的は、体重管理とサバカレーの缶詰を購入する為です。
缶詰は、お得な価格で5缶を購入する事が出来ました。
それ以上は重い為、あきらめました。
走行中は<溶けちゃうぐらい>熱く、チョーヘロヘロでした。
水分は、
ウーロン茶：1��
ミネラルウォーター：1.5��
C.C. Lemon：500ミリ��
合計で3�箸皸�みました
今回、純正タイヤはパンクせず155�卅�ってくれました。
走行時間：6時間45分9秒
走行距離：155.79 km
平均速度：23.0 km/h
最高速度：44.5 km/h
体重は67.1�圓播�正体重より300�直�なかったです
熱中症にならず、本当にバカみたいに155�劼盻襪っ譱�って良かったです
他画像・詳細↓
http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-24526.html
sayanaoさん、こんばんは。
le cop sportif のアウターが格好良いですね。
ロードバイクにするとそれに似合ったファッション等出費も大変そうですね。
さて、今日は地獄の様な暑さの中、頑張って155km走行でしたか。
昨日の飲み会と帰宅後のコンビニ弁当、そして3Lの水分を摂っても適正体重以下とは見事です。
明日も気をつけて頑張って下さい。
Landsberg
Landsbergさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
ユニクロのシャツよりは高いですが、このシャツはサイクリング用としては安い方みたいです！
バカですよね〜この暑さの中走ってしまいました。
しかも一番暑い時間帯で！
そのおかげで適正体重内だったんですね。
明日は午後から高校野球部時代の監督のお墓参りが有るので、早起きして気を付けて走って参ります
こんばんは、いつも拝見しておりますが、初めてコメントさせて頂きます m(_ _)m
散々大食いされたあと、猛烈にサイクリングされてきっちりと標準体重付近をキープされているのは、まさに大食漢の模範でいらっしゃいます！
私などは、ラーメン特盛りを食べても、その分ほどは運動しないため、どうしてもBMI25をうかがってしまいます
さて、昨日今日あたりの猛烈な暑さの中で屋外運動をすれば、激しく水分を消費するのでは……と存じますが、流山から佐原まで往復されて3リットルでOKというのは本当に凄い！！の一言で、頭が下がります……
私などは、昨日山道を20km少々歩いて汗が噴き出まして、ポカリやらラーメンの汁やら、6リットルほどガブ飲みしても結構ピンチでした。やはりここらへんは修行なのかと思うばかりです
bobandouさん、こんばんは
コメントありがとうございます！
散々食べなければいいのに〜と思われる人も居るかもしれませんが、食べたいのです
内科の先生に
「好きな物食べていいよ！そのかわり食べ続けないでね！」
と言われております。
ウォーキングと山登りでは、100�國�77�圓泙任靴�下げれませんでした。
たまたま息子の自転車を借りて、江戸川土手を走ると徐々に体重が下がり始めました。
そこから山登りバカから自転車ばかになってしまいました。
ヤマレコなのに自転車ネタばかりで申し訳ございません。
何とか近い筑波山になってしまいますが、山登りも続けて行きたいと思っております。
自転車で100�劼阿蕕い覆�1�箸阿蕕い覆里任垢�、流石に今日の暑さと150�劼任呂い弔發茲蠡燭�3�箸箸覆蠅泙靴拭�
自動販売機が川の土手に有れば、もっと飲んでいると思います。
暑い夏は絶対たくさん水分を取った方がいいですよね。
今日も熱中症になっていたかもしれませんが、バカなので気付きませんでした。
今後も事故や熱中症に気を付けて走ります。
今後もよろしくお願い致しますね
こんにちワン！
暑い中、コギコギ、お疲れサマデシタ♪
100kmオーバーが普通に！
連日猛暑だから、気を付けてね♪
と、たくさんご購入で＾＾
シッポクルさん、こんばんワン
走っている間、暑くて頭がおかしくなりそうでした
本日は、昨日の疲れもあり、100�勸幣紊倭�れませんでした
少しお金を使ってしまいましたね
お疲れさまです
楽しい日記いいです
ただ、気温が高すぎるので熱中症には十分
注意して水分補給をしっかりして下さいね！
beelineさん、こんばんは
返信遅くなりました！すいません！
この日は、溶けるかと思うぐらい暑かったです
多分、途中に熱中症になっているが、バカで分からないのですかね！
休憩はいつもより多く取りましたよ♪
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