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本日も飽きもせず江戸川土手をウォーキングしました。
時間：6:00〜8:00
距離：10.8��(本日軽め)
＜夏休み期間中のウォーキング距離＞
8/9 ：23.4��
8/10：15.6��
8/11：15.8��
8/13：15.6��
8/14：15.6��
8/15：15.8��
8/16：15.8��
8/17：10.8��
合計 ：128.4��
100�劼鯡槁犬砲靴討い燭里芭匹�ったです
帰宅後、急いでサイクリングの用意。
時間：8:30〜15:00
距離：101.9��
平均速度：22.1km/h
ついに一日の自転車走行距離が100�卍兇┐泙靴拭�
平均速度も20km/h以上で走る事に集中しました。
体重は夏休み期間中は結局、2�團瀬Ε鵑任靴拭�
毎年、夏休み期間中は体重が増えていたので良しとしましょう
今年の夏休みは、ウォーキングとサイクリングが中心で終わりました。
明日からお仕事の人も多いと思います。
皆様、お互いにがんばりましょう
仕事がんばろー
Honocaさん
今昼休み中です。
頑張っていますよ
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