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とは言ってもママチャリですが（笑）
きっかけは先日の靭帯損傷です。
その際YAMAP、ヤマレコで、色々アドバイスや励ましのお言葉をいただきました。
本当にありがとうございます！
その中で今私がやるべきなのは、
「筋肉をつける」ことと感じやってみることに。
自宅でストレッチや筋トレしてるときにふと、
自転車を筋トレに加えたらええんちゃう？
と変なひらめきが😅🚲💨
試しに近所を3キロ程何回か走ってみたら、
靭帯にも影響ないし楽しくて😆
木曽駒ヶ岳登る前に駒ヶ根でサイクリングしてみよう♪…って感じでやってみました。
筋肉プルプルしたけど楽しかった！
整体の先生に話したら、やはり靭帯損傷時に筋肉をつけることは良いらしいです😃
登山と自転車は使う筋肉が違うけど、バランスよく筋肉を鍛えることができるし、
また自転車は膝に負荷がかからないうえに、太ももやふくらはぎに筋肉をつけることができるのでいいよーと言われました👍
※知見不足もありますが、ご容赦いただけますと個人差があるかと思いますのでご注意ください。
今までどおりの登山は出来ないけど、それに近づけることができそうな気がします。
登山しつつ自転車もゆる〜くやっていきます😌
◆駒ヶ根遠征のオマケです
写真左:サカマ洋菓子店さんの雷鳥ごまサブレ。
駒ヶ根市はゴマの生産が有名らしい。
写真中:恵那峡SAで食べた五平餅。
写真右:今のところはママチャリで十分🚲
