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「函館マラソン」に出た後、めっきりサボってます。ダラけてます。
自分でも、体中の筋肉が失われていっているのが分かります😭
今日は、朝から家中の空調のフィルターを掃除。庭先で洗っていると、汗ダラダラ💦
シャワーを浴びて出てきたころ、フィルターが乾いていたので、セッティング。
涼しい😇 ウトウト😴
目覚めた後、おやつ🍪☕️
すると、親がピザを買って帰ってきたので、食べる🍕
寝転びながら、読書📚 ヤマレコを閲覧しながら、TJARの番組の録画を見る📺（もう、20回目くらい‼️）
完全に、「ちびまる子ちゃん」のような状況になってます😅
…アカン、こんな不摂生を続けていては‼️
でも、走る気になれない😑
と、いうことで…19.5kmウォーキングに行きました。とにかく、体を動かさなくては‼️
こんばんは😄
私も山へ行かない日はダラダラしてますよ〜😁今日はテント⛺を干して、登山道具を整頓していたら、汗だく💦。シャワーを浴びてご飯食べたら、昼寝してました…😴
ウォーキングに行かれるだけ素晴らしいと思いますよ😊暑いので熱中症には注意して下さいね！
ありがとうございます😊
ツグさん、テント干してたのかぁ⛺️
この3連休は晴れなので、山道具を干したりするには絶好の天気ですね☀️
私も、来週末に山に行くので、今日はザックを干したりしなくては💦
…そして、その後、また寝ちゃいそうだな😅
それでも宮城は早朝はそれほど暑くないので助かっています
とはいうものの心拍はあまり上げない程度の負荷です（年なもんですから）
炎天下の昼間は走る気になれません
山に走りに行くときもあまり日差しを受けない樹林帯のコースを選びます
おはようございます☀
私も、学生時代に宮城（仙台市）に住んでました。
そちらは、涼しいでしょう。いいなぁ。
学生時代に帰省する際、仙台空港からセントレアに着いた時、名古屋は吐き気がするほどの暑さで😵💫💦
今思うと、仙台でランニングしてたら、どんなに気分良かっただろうな、と🏃🏻♀️🍃
そのうち、東北地方のマラソン大会にも出たいです😊
泉ヶ岳のトレラン大会などどうでしょうロング25Kmですが比較的走りやすいです。
名古屋は昔に出張しました。
知多半島の製鉄会社でしたが朝から死ぬほど暑かった記憶があります。
宮城県人に名古屋・大阪は無理だと思いました。
お‼️25kmなら、いけるかな❗️
教えていただき、ありがとうございます😊
そうです、こちらの暑さは異常なんです💦
宮城、懐かしいなぁ。定禅寺通りの近くに住んでたのですが、並木の清々しさが目に浮かんできます🍃
かも😅
こんばんは、アーモンドアイさん
毎日暑いですよねぇ🥵
私は帰国した際、出国前に追い込んでいた自分に負けない為に、と言うか維持出来るようにトレーニングしています。
近隣に標高の高い山は無いけれど、帰国した時に相棒に迷惑を掛けない様に以前と同じか、それ以上のパフォーマンスを出せる様にと思って日々、過ごしています。
アーモンドアイさんにも、きっと目標や、こうなりたい、って願望みたいなものは有ると思いますので、それに向けてガンバですよね👍
目標…🤔
あ、確かにありますね、目標。秋に初めてフルマラソンに出るんです❗️ …って、今、思い出してる段階で、目標意識低すぎですね🤣
ZEEKNさん、中国でも毎週トレーニングされていて、しかも速い‼️🏃 尊敬します😃👏👏👏👏👏
私だったら、中国に行くことになったら、走らずに、中華料理食べまくりになっちゃうよ🤣🍜🥟
２０キロウォーキングだけで、十分トレーニングになってますよ。
暑さの中のランニングは、身体には堪えますよね。何かメリットがないと走る気力がわきませんし・・・。
私は、汗をかくこと自体を楽しむようにしています。
汗をかいて、気化熱で身体の温度を下げて、水分を補給して・・・の繰り返しが、自然のサウナ。
この身体が整う感じが、大好きです。
ありがとうございます😊
なるほど‼️
「汗をかくこと自体を楽しむ」か🤔
確かに、まさたくとさんの過去の投稿にもあったように、汗をかくと老廃物が流れていくからか、肌がスベスベというか、スッキリする感じがします✨
効果が出てきたらいいなぁ😄
きっと効果が出ますよ。男の私でも肌に効果があるように感じます☺️
よし‼️ 明日も頑張るぞ🏃🏻♀️💦
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