腰痛の先生

年末からのごたごたで疲れが溜まっていたのか、今月に入ってから腰に違和感があった。
元々腰痛持ちではないのであまり気にせず、山に行ったりヨガに行ったり。
博物館に行って半日立ったまま見学したりしていた。

で、月曜日の朝、
朝シャン中にギクッとなって、シャンプーが流せない
何とかお風呂場から出たけれど、パンツがはけない
椅子に座って時間をかけて何とか履いて、次はタイツ。
腰痛がこんなに大変だと思わなかった。


会社には腰痛持ちさんがたくさんいる。
腰が痛いと言うと、痛み止めの湿布や普段の生活で気を付ける事（くしゃみの仕方）ストレッチの方法など、次々と伝授してくれとてもありがたい。

幸い会社に行って動き回っているうちに、痛みも軽くなってきたので病院にも行かず。
それ以降は朝起きると痛いけれど、そのうち痛さを忘れる。
朝の痛みも日に日に軽くなっているので一安心だ。

今日は金曜日。
まだ少しは痛いけど、ほぼなんでもなく生活できるようになったのに、
みんなに『安静！』と言われ困っている。
週末山に行ったら怒られるだろうなぁ

コメント

ucan

腰は体の要なのでまずは原因を探っておくべきです。山で動けなくなったらおしまいです。整形外科に行ってレントゲンで見て原因を分かって対処策を頭に入れおかなければなりません。私も腰痛と40年付き合ってます。原因は椎間板で酒もヘルニアでした。

kaori509

ucanさん

会社の腰痛持ちさん達の殆んどは、検査をしても原因がわからない。
暫く休むと痛みが無くなる人が殆んど。
なので今回は、安静にして様子を見ることにしました☺️

普段から、運動やストレッチ・毎日湯船に浸かるなど、腰に良さそうな事はやってるつもりだったので、今回はちょっとショックでした。

ShuMae

kaori509さん、こんばんは。
やっちまった感ありますね〜
私も以前、無理な荷重を腰にかけてしばらく寝起きも大変だったことがあります
このところの超多忙や気疲れからなのかな？
しばらく落ち着くまで無理せず静かにして様子見、仕方なし、ですかね。
kaori509さんのことだから待てなくて！
はヤバいですよ（笑）

kaori509

ShuMaeさん

おはようございます。
確かに、
『私は大丈夫』と自分に言い聞かせていましたが、実際には親が亡くなった事は、想像以上に心にも体にもストレスになっているようで、
それを無視して頑張りすぎだったかな〜と反省しています。

ただ、『安静』って一番苦手な言葉なんですよね😅