山に登れば痩せる、と考える人が多いが大きな間違い。
今回の山で2�垳困辰燭箸�言うのも大きな間違い。
富士登山の消費カロリーが4,500とされているから、もしも通常の食生活で富士山登っても消費される脂肪は4,500／7,000≒0.6 約600g体重が減るだけだ。２・３時間のハイキングコースなら食欲が増すだけで、ゴルフと同じでかえって太る。（これはこれで健康的なんだけど）
痩せる太るは極単純で、
�ヾ霑誕綣奸椡親偉漫篝歇茱�ロリー なら痩せる
��基礎代謝＋運動量＜摂取カロリー なら太る
一週間で楽々5�堊蕕擦襪箸�の広告は100％詐欺だ。減るのは〇こと水分だけでサウナと同じ。森三中も言ってたが「２�圓泙任録紂�
ついでに、バター100gとマーガリン100gじゃマーガリンの方がカロリーが低いと思っている人が多い。全く同じか不純物のタンパク質を含むバターの方が若干カロリーが低いはずなのにバターは悪者にされている。
蛇足だが、糖質オフやカロリーオフって商品買っている人で痩せた人はいない。太ったアメリカ人がダイエットコークをとてつもない量をがぶ飲みしている。
※週１で黒戸尾根やトムラウシに登っていたら痩せます。
あとは寝るのが接種カロリー０だから痩せます。
私も、痩せると思っていた内の一人です。
痩せるために登ろうとは思ったことはないですが、登山では痩せないことを実感しています。
ダイエットのために食べずに登るなんて無理です。お腹空いてたら登れない。
いくらハードな山に登って来ても、むしろ体重が増えていることの方が多い私です(^_^;)
思えば、バテてはいけないと思って、甘いものとかナッツをちょくちょく食べてる。くるみなんて結構なカロリーだしね。
インスタントラーメンやあんパンも下界で食べるより美味しいからついつい食べちゃうf(^_^)
あっ、ダイエットの投稿でしたね。
on-shoreさんには必要のないダイエットの話、面白かったです。
(プロゴルファーは別として、ゴルフしているおじさま方には、お腹ポッチャリさんが多いかもですね(^-^;)
山は痩せるものじゃなくて楽しむものだから・・
毎日のハイキングを大好きな黒戸尾根に変えたら間違いなく痩せます。ただし、毎日が黒戸尾根だったら、絶対に山嫌いになります。
ちなみに、ラインホルトメスナーや植村直己、イモトアヤコでさえ山に登るために敢えて太ることをしてます。エベレストやマッキンリーでは、�ヾ霑誕綣奸椡親偉漫篝歇茱�ロリーなので、はじめは太ってないと持ちません。
私も登山は痩せないことを身をもって認識しておりまする。
登山始めた頃は少し体重が減ったものだけど、疲れすぎて食べれないだけ。しかもその状態ではまともな山歩きができない。
今は痩せるなんて微塵も思わず食べちゃうけど、やっぱり運動量が多い分、痩せてくれたら嬉しいなぁ😆
とりあえず山の前日は食っておく必要があります。シャリバテ対策です。山前日の基本は食って寝て太る、かな。
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