追い込み

昨日は、スキー場で8時間みっちりトレーニング!
今日は、レス日のつもりでしたが土日天気駄目だから仕事終わりに追い込みいきました。

トレーニングは、ちょっと辛い位負荷かけないと!
あまり筋肉成長してくれません。

と言ってもたかだか11km。一時間ちょい走ってきました。やっぱり筋肉少し張ってる。まだ筋肉痛来てませんが。。。

果たして、年寄りなのかはてまた若くて余裕のよっちゃんか?

さて風呂🛀でマッサージしてこよっと!