秋晴れの日。

今日は秋晴れのまさに山歩きには最高の日。
それなのに
先週の山行きが災いしたのか腰痛に苦しむ。。
昨日、ちょっとかがんだら、激痛が。。。！
「あ、やばい！」と思ったら次の瞬間腰痛でまともに歩けない。
右に体が傾くような姿勢で何とか昨日を乗り切り
今日は整形外科に行って湿布をもらって今は養生中。
ああ…かなしや〜お天気を見ると悔しいけど自分の体を休めるのが一番。

もう若くないから山行くのもほどほどにせねば。。。
秋の紅葉に進む山々を想像しながら家に籠る週末です。

コメント

kiyoshi

RE: 秋晴れの日。
大変ですね
腰痛は安静が一番ですよ。48時間は極力動かない。そしてコルセットなど使って、腰回りの筋肉の負担軽減ですね。少し休みなさいということでしょう。痛み無くなったら、ウオーキングで様子を見るといいと思います。秋田駒と岩手山と一日置いてでは、多分ちょっと苦しかったのではありませんか。逆だとまだよかったかもしれませんが。10月下旬でも紅葉楽しめる山は沢山ありますよ。焦らずに治してくださいね。

meiken

kiyoshiさん、どうもです。
腰痛についてのアドバイスありがとうございます。
よく、ぎっくり腰もどきになります。
アルバイトの仕事が結構な力仕事？（御想像に任せますが）なので腰痛、膝痛に苦しむ方は多いんです。
わたしはまだまだ大丈夫、と思っていたら腰や足にくるようになり
目も悪くなり、そのうち頭のほうにも来るでしょう
おっしゃる通り、山は焦ってはいけませんね