健康管理(ランニング)

北海道は例年になく猛暑が続き、お盆をとうに過ぎたというのに一向に気温が下がらず、、行けそうな山の天気をみても麓は晴れだが山中は天気レベルがCで良くてBの山があるかな？という何とも言えない天気の山ばかりだったので登山はせず下界に居ました。

多少は涼しくなった夕方からランニングしに豊平川の河川敷を走ってきました。
走る速度は遅いけど約一時間ランニングを継続できたので多少は体力が戻ってきたかな？

１０キロマラソン完走できるくらいの体には戻したいな