ジョギング

ジョギングをしてまいりました。
山に行こうかと思ってましたがどの山の天気予報も、晴れるけど何とも言えない感じ。の予報ばかりだったので、今日は休んでいました。


往復で一時間くらいで
スマフォのログだと1.1時間　476kcal　10,760歩となっておりました

今日はとても暑くて走っていたらバテぎみになってきたので公園で水分補給
もう少し日が落ちてからが良かったか早朝にすべきかというくらい暑かったです💦

体重も維持できております。