山へ行かない4か月は効くな

完全に訛った・・
久々の山行、雨だ、工事だで歩いていなかった
ニノ塔の尾根は休憩や寄り道を差っ引いても、２０分以上オーバー
膝は笑うは、攣るはで大変・・

翌日塔ノ岳を目指すも予定時間を軽くオーバーしそうなので
途中下山・・

体重も増加、取りあえず落ち代の4ｋは落とさなければ

会社の人が言っていた
「１か月さぼると一からやり直し」

正に

だがしかし、次の三連休も山行きたいしな、２週間で何処まで戻せるか

足の筋肉何とか戻さないと・・落ちるの早いなぁ